Este ceaiul verde decofeinizat mai bun?

De Gabe Sanders PhD, NSCA-CSCS

Ceaiul verde decofeinizat conține catechine și polifenoli. Se crede că catechinele vă îmbunătățesc metabolismul prin creșterea termogenezei sau, cu alte cuvinte, vă ajută să ardeți mai multe calorii prin creșterea căldurii corpului.

Ceaiurile verzi conțin polifenoli care au proprietăți antioxidante, care vă pot îmbunătăți sănătatea generală a inimii. Împreună, se crede că aceste ingrediente ajută la îmbunătățirea metabolismului, a colesterolului și chiar la scăderea tensiunii arteriale. Catechinele și polifenolii sunt două ingrediente care se găsesc, de asemenea, în ceaiul verde decofeinizat și ar putea avea același efect fără cofeină.

Băutura de ceai verde decofeinizat ar putea fi mai bună pentru dumneavoastră

Băutura/ingestia de ceai verde decofeinizat poate fi avantajoasă pentru multe persoane, în special pentru cele cu tensiune arterială ridicată și alte boli vasculare. Lipsa cofeinei din ceaiul verde decofeinizat va împiedica contracția vaselor de sânge, în timp ce catechinele și polifenolii pot lucra în continuare pentru a vă îmbunătăți metabolismul și sănătatea inimii.

Un studiu recent a constatat că exercițiile fizice și ingerarea unei pastile de ceai verde decofeinizat (echivalentul a șase-șapte căni de ceai verde) timp de patru săptămâni pot îmbunătăți metabolismul grăsimilor cu până la 25%, pot reduce grăsimea corporală cu 1.6% și, de asemenea, să vă îmbunătățească performanțele la exerciții fizice cu aproape 11%.

Avantajul acestor descoperiri este simplu, ceaiul verde decofeinizat ar putea fi mai bun pentru dumneavoastră dacă trebuie să evitați constricția vasculară. Desigur, cofeina este un stimulent grozav și vă ajută să rămâneți treaz, dar pentru aceia dintre voi care căutați un supliment sigur și eficient pentru a vă stimula metabolismul și performanța la exerciții fizice, încercați ceaiul verde decafeinizat!

Resurse ale articolului

Roberts JD, Roberts MG, Tarpey MD, Weekes JC, Thomas CH. Efectul unei formule de extract de ceai verde decafeinizat asupra oxidării grăsimilor, compoziției corporale și performanței în exerciții fizice. Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă 2015, 12:1.

Art of Tea este delicios!

VrăjitorulArt of Tea

Art of Tea este un importator și angrosist de ceai cu sediul în Los Angeles, California, unde amestecă manual și creează la comandă cele mai bune ceaiuri și plante organice din lume. Ceaiurile lor sunt selectate cu grijă direct de la cultivatori, fiecare dintre ele oferind o poveste unică.

Ai nevoie de relaxare și ameliorare a stresului? Încearcă yoga!

YogaDownload este prima destinație online pentru descărcarea/streaming online de cursuri de yoga, meditație, pilates, bară și fitness. Online din 2009, ei oferă peste 1.700 de clase predate de instructori profesioniști, inclusiv profesori de yoga de renume mondial precum Anna Forrest.

Inscrieți-vă la YogaDownload.com

Sunteți la Reebok?

Reebok este un brand global de inspirație americană, care creează și comercializează produse sportive și de lifestyle bazate pe o moștenire puternică și autenticitate în categoriile de sport, fitness și femei

Shelp articole de vânzare pentru femei la Reebok

Reebok este pentru femei, bărbați și copii….. Este o afacere de familie!

Shelp Men’s Sale Items at Reebok

Pentru un produs fiabil și precis, Polar este! Acesta este un dispozitiv de urmărire a fitness-ului care este minunat!

Polar M430 Advanced Running Watch with Wrist-based Heart Rate and GPS. Cumpărați acum