Druhý vítr

Metabolické přepínáníEdit

Když neaerobní metabolismus glykogenu nestačí pokrýt energetické potřeby, fyziologické mechanismy využívají alternativní zdroje energie, jako jsou mastné kyseliny a bílkoviny, prostřednictvím aerobního dýchání. Fenomén druhého větru u metabolických poruch, jako je McArdleova choroba, se připisuje tomuto metabolickému přepínání a stejný nebo podobný jev se může vyskytovat i u zdravých jedinců (viz příznaky McArdleovy choroby).

Kyselina mléčnáEdit

Svalové cvičení i další buněčné funkce vyžadují k produkci ATP a správnému fungování kyslík. Tato normální funkce se nazývá aerobní metabolismus a při dostatečném množství kyslíku při ní nevzniká kyselina mléčná. Při těžkém cvičení, jako je běh na dlouhé vzdálenosti nebo jakékoli náročné cvičení, je potřeba kyslíku pro výrobu energie v těle vyšší než množství kyslíku dodávaného do krve dýcháním. Ve svalu pak probíhá do určité míry anaerobní metabolismus a při této méně ideální výrobě energie vzniká kyselina mléčná jako odpadní metabolit. Pokud se přísun kyslíku brzy neobnoví, může to vést k hromadění kyseliny mléčné.

Tak tomu je i bez cvičení u lidí s onemocněním dýchacího ústrojí, ztíženým prokrvením některých částí těla nebo v jakékoli jiné situaci, kdy se kyslík do příslušných tkání nemůže dostat.

Tělu některých lidí může trvat déle než jiným, než je schopno vyrovnat množství kyslíku, které potřebuje k neutralizaci kyseliny mléčné. Tato teorie druhého dechu předpokládá, že tím, že běžci překonají bod bolesti a vyčerpání, mohou dát svému systému dostatek času na to, aby se zahřál a začal využívat kyslík naplno. Z tohoto důvodu dobře trénovaní běžci na olympijské úrovni druhý dech obvykle nezažívají (nebo ho zažívají mnohem dříve), protože jejich tělo je od začátku závodu trénováno ke správnému výkonu.

Myšlenka „správně trénovaného“ sportovce se zabývá teorií, jak může amatérský sportovec trénovat své tělo, aby zvýšil aerobní kapacitu nebo aerobní metabolismus. Velký nápor v triatlonu Ironman před deseti lety přinesl myšlenku tréninku tepové frekvence a „obelstění“ vlastního těla, aby zůstalo v aerobním metabolickém stavu po delší dobu. Tato myšlenka je široce přijímána a začleněna do mnoha tréninkových programů Ironman Triathlon.

EndorfinyEdit

Endorfiny jsou považovány za příčinu pocitu euforie a pohody, který se vyskytuje při mnoha formách cvičení, takže zastánci této teorie věří, že druhý dech je způsoben jejich brzkým uvolněním. Mnozí z těchto zastánců se domnívají, že druhý dech velmi úzce souvisí – nebo je dokonce zaměnitelný – s běžeckým opojením.