Segundo viento

Cambio metabólico

Cuando el metabolismo no aeróbico del glucógeno es insuficiente para satisfacer las demandas de energía, los mecanismos fisiológicos utilizan fuentes alternativas de energía como los ácidos grasos y las proteínas a través de la respiración aeróbica. Los fenómenos de segundo viento en trastornos metabólicos como la enfermedad de McArdle se atribuyen a este cambio metabólico y el mismo fenómeno o uno similar puede ocurrir en individuos sanos (ver síntomas de la enfermedad de McArdle).

Ácido lácticoEditar

El ejercicio muscular, así como otras funciones celulares, requiere oxígeno para producir ATP y funcionar correctamente. Esta función normal se llama metabolismo aeróbico y no produce ácido láctico si hay suficiente oxígeno. Durante el ejercicio intenso, como las carreras de larga distancia o cualquier ejercicio exigente, la necesidad de oxígeno del cuerpo para producir energía es mayor que el oxígeno suministrado en la sangre por la respiración. El metabolismo anaeróbico tiene lugar entonces en el músculo y esta producción de energía menos ideal produce ácido láctico como metabolito de desecho. Si el suministro de oxígeno no se restablece pronto, esto puede conducir a la acumulación de ácido láctico.

Este es el caso, incluso sin ejercicio, de las personas con enfermedades respiratorias, con problemas de circulación de la sangre a partes del cuerpo o con cualquier otra situación en la que no se pueda suministrar oxígeno a los tejidos implicados.

El cuerpo de algunas personas puede tardar más que el de otras en ser capaz de equilibrar la cantidad de oxígeno que necesita para contrarrestar el ácido láctico. Esta teoría del segundo viento postula que, al empujar más allá del punto de dolor y agotamiento, los corredores pueden dar a sus sistemas el tiempo suficiente para calentarse y comenzar a utilizar el oxígeno en todo su potencial. Por esta razón, los corredores de nivel olímpico bien acondicionados no suelen experimentar un segundo viento (o lo experimentan mucho antes) porque sus cuerpos están entrenados para rendir adecuadamente desde el inicio de la carrera.

La idea del atleta «adecuadamente entrenado» profundiza en la teoría de cómo un atleta amateur puede entrenar su cuerpo para aumentar la capacidad aeróbica o el metabolismo aeróbico. Un gran impulso en el triatlón Ironman hace diez años introdujo la idea del entrenamiento del ritmo cardíaco y de «engañar» al propio cuerpo para que permanezca en un estado metabólico aeróbico durante más tiempo. Esta idea es ampliamente aceptada e incorporada en muchos programas de entrenamiento del Triatlón Ironman.

EndorfinasEditar

Las endorfinas se acreditan como la causa de la sensación de euforia y bienestar que se encuentra en muchas formas de ejercicio, por lo que los defensores de esta teoría creen que el segundo viento es causado por su liberación temprana. Muchos de estos defensores creen que el segundo viento está muy relacionado -o incluso es intercambiable- con el subidón del corredor.