Přínosy sportu pro dospívající
Organizovaný, dobře organizovaný sport pro mládež a průběžné pohybové aktivity mohou dětem a dospívajícím přinést mnoho výhod. Pozitivní zkušenosti, které sport a aktivní životní styl přinášejí, hrají v životě mladého člověka důležitou roli.
Na Univerzitě Missouri Health Care náš tým dorostového lékařství podporuje všechny děti v účasti na sportu nebo jiné pravidelné fyzické aktivitě. Fyzické cvičení prospívá mysli, tělu i duchu. Týmové sporty pomáhají naučit dospívající zodpovědnosti, obětavosti, vůdčím schopnostem a dalším dovednostem.
Mnoho sportovců si vede lépe ve studiu
Sportování vyžaduje spoustu času a energie. Někteří lidé si mohou myslet, že to studenty-sportovce odvádí od školní práce. Opak je však pravdou. Sport vyžaduje zapamatování, opakování a učení – tedy dovednosti, které mají přímý vztah k práci ve třídě. Také odhodlání a schopnost stanovit si cíl, které sport vyžaduje, lze přenést do třídy.
Sport učí týmové práci a dovednosti řešit problémy
Boj za společný cíl se skupinou hráčů a trenérů vás naučí, jak budovat týmovou spolupráci a efektivně komunikovat při řešení problémů. Tyto zkušenosti jsou užitečné při řešení problémů v práci nebo doma.
Přínos sportu pro fyzické zdraví
Sport vám jednoznačně pomůže dosáhnout vašich kondičních cílů a udržet si zdravou váhu. Podporují však také zdravé rozhodování, například nekouření a nepití alkoholu. Sport má také skryté zdravotní výhody, například snižuje pravděpodobnost výskytu osteoporózy nebo rakoviny prsu v pozdějším věku.
Sport zvyšuje sebevědomí
Sledování, jak se vaše tvrdá práce vyplácí, a dosahování cílů rozvíjí sebevědomí. Dosažení sportovního nebo kondičního cíle vás povzbudí k dosažení dalších cílů, které si stanovíte. Jedná se o obohacující a vzrušující proces učení.
Sportem snižujete tlak a stres
Cvičení je přirozený způsob, jak se uvolnit a zbavit stresu. Můžete také získat nové přátele, kteří vám mohou být oporou. Když se cítíte pod tlakem nebo ve stresu, zavolejte spoluhráči, zajděte si do tělocvičny popovídat a zahrajte si.