Pokud jste ve vztahu, ale nejste zamilovaní, tady je návod, jak o tom mluvit

Vztahy jsou obousměrné. Aby mohl dlouhodobě fungovat, musí být všechny strany na stejné vlně. To znamená nejen mít společnou vizi budoucnosti, ale také komunikovat o tom, jak se vaše vzájemné city v průběhu času vyvíjejí. Může být skutečně srdcervoucí být ve vztahu, ale nemilovat někoho, o kom víte, že vás velmi miluje, a přijít na to, jak s ním o tom mluvit, může být obtížné. Nikdo nechce druhému zlomit srdce. Podle odborníků je však třeba mít na paměti několik věcí, které by mohly usnadnit konverzaci, pokud je nakonec vaším cílem jasná komunikace.

Předtím, než přistoupíte k tomuto tématu se svým protějškem, doktor Joshua Klapow, klinický psycholog a moderátor pořadu The Kurre and Klapow Show, doporučuje ujistit se, že jste vašemu vztahu dali dostatek času. „Zamilovanost, zamilovanost i rozchod jsou náročná témata, která je třeba zpracovat,“ říká Klapow pro Elite Daily. „Nechcete svému partnerovi říkat, že nejste zamilovaní, pokud si ve skutečnosti nejste jistí.“

Jakmile si budete jisti svými vlastními pocity a uvědomíte si, že s partnerem nejste na stejné vlně, možná je čas na rozhovor. „Komunikace o lásce a souvisejících emocích může být velmi náročná,“ varuje Klapow. Pokud ale s jistotou víte, že se do něj už nikdy (nebo poprvé) nezamilujete, je asi nejlepší si to vyjasnit. „Teď není čas na lži, abyste je chránili,“ říká. „Nevysílejte smíšené zprávy. Můžete říct, že vám na nich záleží, že vám na nich záleží, ale jasně řekněte, jak jste na tom s láskou.“

„Buďte milí a upřímní,“ psychiatr a psychoanalytik Grant H. Brenner říká deníku Elite Daily. „Soustřeďte se na to, abyste se o ně starali. Dejte si jasně najevo, že prvek romantické lásky tu pro vás není“. Brenner také zdůrazňuje, že je důležité nenabízet partnerovi žádnou falešnou naději. „Vyhněte se diskusím o budoucnosti, například o tom, zda by se vaše pocity mohly někdy změnit, a zůstaňte pozitivní a soustřeďte se na přítomnost,“ říká. „Sledujte jeho vedení, pokud jde o emocionální potřeby, a buďte opatrní, abyste mu vzhledem ke změně stavu vztahu neposkytli příliš velkou podporu, a zároveň buďte opatrní, abyste se příliš nestáhli.“

Kromě toho, že partnerovi řeknete, že ho nemilujete, Klapow také doporučuje vysvětlit, co to pro váš vztah znamená dál. „Pokud mu říkáte, že nejste zamilovaní, musíte mu také sdělit část ‚tak co‘,“ vysvětluje. „Pouhé sdělení, že nejste zamilovaní, nepomůže posunout situaci. Dejte jim vědět, proč jim to říkáte.“ Chcete se rozejít? Chcete jít na párovou terapii? Chcete na svém vztahu pracovat? Ujistěte se, že víte, na čem jste, abyste to mohli partnerovi účinně sdělit.

Váš partner může cítit širokou škálu emocí, když mu řeknete, že ho nemilujete. Může být zmatený, šokovaný, sklíčený nebo prostě jen smutný. „Mohou žádat o vysvětlení („Jak to myslíš, že mě nemiluješ?“); mohou chtít znát časové souvislosti („Vždycky jsi mě nemiloval? Je to novinka?“); mohou reagovat protiotázkou („Myslím, že tě také nemiluji“),“ říká Klapow. „Ať už je jejich reakce jakákoli, nezapomeňte, že na ně můžete shodit emocionální bombu.“ Dejte jim čas, který potřebují na to, aby vše zpracovali. Nechte je být a nesnažte se jim vnutit, jak chcete, aby se cítili, dodává.

Nejspíš neexistuje jednoduchý způsob, jak partnerovi říct, že ho nemilujete, ale existují určité věci, které vám pomohou se na tento rozhovor lépe připravit. Plánujte, „aniž byste nad situací příliš přemýšleli,“ radí Brenner. „Udělejte si nejlepší odhad toho, jak bude reagovat, a promyslete několik dalších možností. Na všechny se připravte s tím, co byste mohli říci a jak byste mohli reagovat.“ Takový postup vám pomůže přijít na to, jak co nejlépe sdělit své pocity. A i když to může být nesmírně obtížný rozhovor, zkuste si uvědomit, že si nakonec vy i váš partner zasloužíte najít někoho, s kým budete šťastní. Pokud to není ten druhý, je to v pořádku.