Pioniere und Gründerväter des Ceylontees

Beide, Tee und Kaffee, haben gesundheitliche Vorteile, die es zu würdigen gilt. Allerdings sollte eines der beiden Getränke dem anderen vorgezogen werden. Finden Sie heraus, welches Getränk Sie trinken sollten, um Gewicht zu verlieren und mehr Antioxidantien zu erhalten.

New Delhi: Shakespeare sagte einst, oder besser gesagt, schrieb: „Sein oder nicht sein, das ist hier die Frage“, aber im heutigen Kontext kann das Zitat leicht in „Tee trinken oder Kaffee trinken, das ist hier die Frage“ umgewandelt werden. Für Menschen, die wissen, ob sie ein Kaffee- oder ein Teetrinker sind, ist das Leben relativ einfach, aber für Menschen, die beides mögen, ist es ein ständiges Dilemma.

Wenn Sie auch zu den Menschen gehören, die in der Küche stehen und sich nicht entscheiden können, ob sie heute Abend Kaffee oder Tee trinken sollen, finden Sie hier einen Einblick und einen Vergleich zwischen beiden, damit Sie die bessere Wahl treffen können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie heute trinken sollten, das Sie nicht nur erfrischt, sondern auch gesund für Ihren Körper ist.

Koffein

Forschungsergebnissen zufolge enthält Tee mehr Koffein als Kaffee, aber wenn er aufgebrüht wird, ist der Koffeingehalt im Tee viel geringer als im Kaffee. Koffein ist wichtig für den Energieschub, den man an einem langen Arbeitstag oder anderweitig benötigt, aber ein Übermaß kann zu Konzentrations- und Schlafstörungen und sogar zu Panikattacken führen. Wenn du versuchst, deinen Koffeinkonsum zu kontrollieren, ist Tee die beste Wahl.

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Antioxidantien

Schlechte Nachrichten für Deep-L-Liebhaber, aber die Runde der Antioxidantien gewinnt der Tee, ganz klar. Tee enthält Antioxidantien, die sich hervorragend zur Entgiftung des Körpers eignen. Grüner Tee ist zwar der beliebteste Antioxidantien-Tee, aber jeder Tee enthält viele Antioxidantien, die für fast alle Bereiche des Körpers nützlich sind. Kaffee enthält zwar auch Antioxidantien, aber der Gehalt ist viel geringer als bei Tee.

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Zucker reduzieren

Zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag werden mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Es wird auch angenommen, dass die Inhaltsstoffe von Kaffee den Blutzuckerspiegel regulieren und kontrollieren und die Verwendung von Insulin im Körper verbessern. Das im Kaffee enthaltene Magnesium trägt ebenfalls zur Senkung des Zuckerspiegels bei. Obwohl Tee auch andere gesundheitliche Vorteile hat, gewinnt Kaffee für Diabetiker!

Tee – 2

Kaffee – 1

Gewichtsverlust

Während die Debatte darüber ewig weitergehen kann, ist es wichtig zu verstehen, welches der beiden Getränke für den Gewichtsverlust vorteilhafter ist. Die Antwort hängt davon ab, was Sie erreichen wollen. Wenn Sie ein Fitnessstudio-Freak sind und es lieben, jeden Tag im Fitnessstudio zu trainieren, ist ein Schuss Espresso oder schwarzer Kaffee vielleicht das ideale Getränk für Sie, da es Ihren Stoffwechsel ankurbelt und dafür sorgt, dass Sie beim Training mehr Kalorien verbrennen. Wenn Sie jedoch nur versuchen, durch eine Diät abzunehmen, dann ist schwarzer Tee das richtige Getränk für Sie. Eine Studie, die im European Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, hat den Konsum von schwarzem Tee ebenfalls mit guter Gesundheit und Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht. Das wäre ein Unentschieden.

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Mengen

Die letzte Frage ist, wie viel man wovon trinken kann, und darauf gibt es eine eindeutige Antwort, und zwar Tee. Kaffee enthält fast doppelt so viel Koffein wie Tee und kann bei übermäßigem Genuss gesundheitsschädlich sein.

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Kaffee – 2

Es ist zwar schwer zu sagen, was gesünder ist, aber es hängt wirklich davon ab, was für ein Leben man führt. Wenn du den ganzen Tag arbeitest und ein Stimulans brauchst und außerdem ins Fitnessstudio gehst, ist Kaffee das Beste, was du trinken kannst, um gesund zu sein. Wenn Sie jedoch meistens zu Hause bleiben und nur ein erfrischendes Getränk für den Abend brauchen oder um sich an einem Winterabend aufzuwärmen, sollten Sie sich eine Tasse Tee gönnen.