Pionieri e padri fondatori del tè di Ceylon
Tè e caffè hanno entrambi benefici per la salute che devono essere apprezzati. Tuttavia, una delle due bevande dovrebbe essere scelta rispetto all’altra. Scopri quale bere per la perdita di peso e più antiossidanti.
Nuova Delhi: Shakespeare una volta disse, o meglio scrisse, “Essere o non essere, questa è la domanda”, ma se si parla nel contesto di oggi, la citazione può essere facilmente trasformata in “Bere il tè o bere il caffè, questa è la domanda”. La vita è relativamente più facile per le persone che sanno se sono una persona da caffè o una persona da tè, ma per le persone a cui piacciono entrambi, è un dilemma costante.
Se anche voi siete una di quelle persone che starebbero solo in cucina e cercherebbero di scegliere se bere caffè o tè questa sera, ecco un approfondimento e un confronto tra entrambi per voi per fare la scelta migliore. Continuate a leggere per sapere cosa dovreste bere oggi che non solo vi rinfresca ma è anche salutare per il vostro corpo.
Caffeina
Secondo la ricerca, il tè contiene più caffeina del caffè, ma quando viene preparato, il contenuto di caffeina nel tè è molto meno che nel caffè. La caffeina è essenziale per una spinta di energia necessaria per una lunga giornata di lavoro o altro, ma un eccesso può causare problemi di concentrazione e di sonno, e persino attacchi di panico. Quando si cerca di controllare l’assunzione di caffeina, il tè è la strada da percorrere.
Tè – 1
Caffè – 0
Antiossidanti
Triste notizia per gli amanti della L profonda, ma il round degli antiossidanti è vinto dal tè, a mani basse. Il tè contiene antiossidanti che sono ottimi per disintossicare il corpo. Mentre il tè verde è la scelta più popolare per un tè antiossidante, qualsiasi tè contiene molti antiossidanti che sono benefici per quasi ogni parte del corpo. Il caffè anche se contiene antiossidanti, il contenuto in esso è molto inferiore a quello del tè.
Tè – 2
Caffè – 0
Ridurre lo zucchero
Due o tre tazze di caffè ogni giorno sono collegate con un rischio ridotto di sviluppare il diabete di tipo 2. Si crede anche che il contenuto del caffè regoli e controlli i livelli di zucchero nel sangue e migliori l’uso dell’insulina nel corpo. Il magnesio presente nel caffè aiuta anche nella riduzione dei livelli di zucchero. Anche se il tè ha altri benefici per la salute, il caffè vince per le persone diabetiche!
Tea – 2
Caffè – 1
Perdita di peso
Mentre il dibattito su questo può andare avanti all’infinito, è importante capire quale delle due bevande è più vantaggiosa per la perdita di peso. La risposta dipende da ciò che si sta cercando di ottenere. Se sei un fanatico della palestra e ami assolutamente allenarti in palestra ogni giorno, un bicchierino di espresso o di caffè nero può essere la bevanda ideale per te, perché aumenta il tuo metabolismo e ti fa bruciare più calorie mentre ti alleni. Tuttavia, se stai solo cercando di perdere peso con una dieta, allora il tè nero è la tua bevanda. Uno studio pubblicato sull’European Journal of Nutrition ha anche apprezzato il consumo di tè nero a buona salute e perdita di peso. Questo sarebbe un pareggio.
Tè – 3
Caffè – 2
Quantità
L’ultima domanda è quanto di cosa si può bere, e c’è una risposta definitiva per questo, ed è il tè. Il caffè contiene quasi il doppio di caffeina e può essere dannoso per la tua salute se lo bevi troppo.
Tè – 4
Caffè – 2
Mentre è difficile determinare quale dei due è più sano, dipende davvero dal tipo di vita che conduci. Se lavori tutto il giorno e hai bisogno di uno stimolante e vai anche in palestra, il caffè è la cosa migliore che puoi avere per essere sano. Tuttavia, se per lo più stai a casa e hai solo bisogno di una bevanda rinfrescante questa sera, o solo per scaldarti in una serata invernale, sforzati di bere una tazza di tè.