Pionierii și părinții fondatori ai Ceylon Tea

Atât ceaiul, cât și cafeaua au beneficii pentru sănătate care trebuie apreciate. Cu toate acestea, una dintre cele două băuturi ar trebui să fie aleasă în detrimentul celeilalte. Aflați care dintre ele să o beți pentru a pierde în greutate și pentru a avea mai mulți antioxidanți.

New Delhi: Shakespeare a spus odată, sau mai degrabă a scris: „A fi sau a nu fi, aceasta este întrebarea.”, dar dacă vorbim în contextul actual, citatul poate fi ușor transformat în „A bea ceai sau a bea cafea, aceasta este întrebarea”. Viața este relativ mai ușoară pentru persoanele care știu dacă sunt o persoană care preferă cafeaua sau ceaiul, dar pentru persoanele cărora le plac ambele, este o dilemă constantă.

Dacă și tu ești una dintre acele persoane care ar sta pur și simplu în bucătărie și ar încerca să aleagă dacă să bea cafea sau ceai în această seară, iată o perspectivă și o comparație între cele două pentru ca tu să faci cea mai bună alegere. Citește mai departe pentru a afla ce ar trebui să bei astăzi, care nu numai că te împrospătează, dar este și sănătos pentru organismul tău.

Cafeina

Potrivit cercetărilor, ceaiul conține mai multă cofeină decât cafeaua, dar atunci când este preparat, conținutul de cofeină din ceai este mult mai mic decât cel din cafea. Cofeina este esențială pentru un impuls de energie necesar pentru o zi lungă la serviciu sau în alte condiții, dar un exces poate cauza probleme de concentrare și de somn și chiar atacuri de panică. Atunci când încercați să vă controlați aportul de cofeină, ceaiul este calea de urmat.

Tei – 1

Cafea – 0

Antioxidanți

Vești proaste pentru iubitorii de L profundă, dar runda antioxidanților este câștigată de ceai, fără drept de apel. Ceaiul conține antioxidanți care sunt excelenți pentru a vă detoxifia organismul. În timp ce ceaiul verde este cea mai populară alegere pentru un ceai antioxidant, orice ceai conține mulți antioxidanți care sunt benefici pentru aproape fiecare parte a corpului. Cafeaua, deși conține antioxidanți, conținutul din ea este mult mai mic decât cel din ceai.

Tei – 2

Cafea – 0

Reduceți zahărul

Două până la trei cești de cafea în fiecare zi sunt legate de un risc redus de a dezvolta diabet de tip 2. Conținutul de cafea se crede, de asemenea, că reglează și controlează nivelul de zahăr din sânge și îmbunătățește utilizarea insulinei în organism. Magneziul prezent în cafea ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de zahăr. Deși ceaiul are și alte beneficii pentru sănătate, cafeaua câștigă pentru persoanele diabetice!

Tei – 2

Cafea – 1

Pierdere în greutate

În timp ce dezbaterea pe această temă poate continua la nesfârșit, este important să înțelegem care dintre cele două băuturi este mai benefică pentru pierderea în greutate. Răspunsul depinde de ceea ce încercați să obțineți. Dacă sunteți un împătimit al sălii de sport și vă place la nebunie să vă antrenați la sală în fiecare zi, o doză de espresso sau de cafea neagră poate fi băutura ideală pentru dumneavoastră, deoarece vă stimulează metabolismul și vă asigură că ardeți mai multe calorii în timp ce vă antrenați. Cu toate acestea, dacă încerci doar să slăbești prin dietă, atunci ceaiul negru este băutura ta. Un studiu publicat în European Journal of Nutrition a apreciat, de asemenea, consumul de ceai negru la o sănătate bună și la pierderea în greutate. Aceasta ar fi o egalitate.

Tei – 3

Cafea – 2

Cantități

Ultima întrebare este cât de mult din ce puteți bea, iar pentru aceasta există un răspuns cert, și anume ceaiul. Cafeaua conține aproape dublu aproximativ de cofeină în ea și poate fi dăunătoare pentru sănătate dacă o bei prea mult.

Tei – 4

Cafea – 2

Chiar dacă este dificil de determinat care dintre cele două este mai sănătos, depinde cu adevărat de tipul de viață pe care îl duci. Dacă lucrezi toată ziua și ai nevoie de un stimulent și, de asemenea, mergi la sală, cafeaua este cel mai bun lucru pe care îl poți consuma pentru a fi sănătos. Cu toate acestea, dacă stați mai mult acasă și aveți nevoie doar de o băutură răcoritoare în această seară, sau doar pentru a vă încălzi într-o seară de iarnă, strecurați-vă o ceașcă de ceai.