Pionniers et pères fondateurs du thé de Ceylan

Le thé et le café ont tous deux des bienfaits pour la santé qu’il faut apprécier. Cependant, l’une des deux boissons doit être choisie plutôt que l’autre. Découvrez laquelle boire pour perdre du poids et avoir plus d’antioxydants.

New Delhi : Shakespeare a dit un jour, ou plutôt écrit, « Être ou ne pas être, telle est la question. » mais si vous parlez dans le contexte d’aujourd’hui, la citation peut facilement être transformée en « Boire du thé ou boire du café, telle est la question. » La vie est relativement plus facile pour les personnes qui savent si elles sont une personne de café ou de thé, mais pour les personnes qui aiment les deux, c’est un dilemme constant.

Si vous êtes également l’une de ces personnes qui se tiendrait juste dans la cuisine et essaierait de choisir si elle doit boire du café ou du thé ce soir, voici un aperçu et une comparaison entre les deux pour vous permettre de faire le meilleur choix. Lisez la suite pour savoir ce que vous devriez boire aujourd’hui qui non seulement vous rafraîchit mais est également sain pour votre corps.

Caféine

Selon les recherches, le thé contient plus de caféine que le café, mais lorsqu’il est infusé, la teneur en caféine du thé est bien moindre que celle du café. La caféine est essentielle pour donner un regain d’énergie nécessaire à une longue journée de travail ou autre, mais un excès peut entraîner des troubles de la concentration et du sommeil, voire des crises de panique. Lorsque vous essayez de contrôler votre consommation de caféine, le thé est la voie à suivre.

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Antioxydants

Mauvaise nouvelle pour les amateurs de L profond, mais la manche des antioxydants est gagnée par le thé, haut la main. Le thé contient des antioxydants qui sont excellents pour détoxifier votre corps. Bien que le thé vert soit le choix le plus populaire pour un thé antioxydant, tout thé contient de nombreux antioxydants qui sont bénéfiques pour presque toutes les parties du corps. Le café bien que contenant des antioxydants, sa teneur est beaucoup plus faible que celle du thé.

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Réduire le sucre

Deux à trois tasses de café par jour sont liées à un risque réduit de développer un diabète de type 2. Les contenus du café sont également censés réguler et contrôler les niveaux de sucre dans le sang et améliorer l’utilisation de l’insuline dans le corps. Le magnésium présent dans le café contribue également à la réduction du taux de sucre. Bien que le thé ait d’autres avantages pour la santé, le café gagne pour les personnes diabétiques !

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Café – 1

Perte de poids

Bien que le débat à ce sujet puisse durer éternellement, il est important de comprendre laquelle des deux boissons est plus bénéfique pour la perte de poids. La réponse dépend de ce que vous essayez d’atteindre. Si vous êtes un mordu de la salle de sport et que vous adorez vous y entraîner tous les jours, un expresso ou un café noir peut être la boisson idéale pour vous, car il stimule votre métabolisme et vous permet de brûler plus de calories pendant l’effort. En revanche, si vous essayez simplement de perdre du poids en suivant un régime, le thé noir est votre boisson. Une étude publiée dans l’European Journal of Nutrition a également aimé la consommation de thé noir à une bonne santé et à la perte de poids. Cette fois-ci, ce serait une égalité.

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Quantités

La dernière question est de savoir quelle quantité de quoi vous pouvez boire, et il y a une réponse définitive pour celle-ci, et c’est le thé. Le café contient presque le double environ de caféine et peut être nocif pour votre santé si vous en buvez trop.

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Café – 2

Bien qu’il soit difficile de déterminer lequel des deux est le plus sain, cela dépend vraiment du type de vie que vous menez. Si vous travaillez toute la journée et que vous avez besoin d’un stimulant et que vous allez également à la salle de sport, le café est la meilleure chose que vous puissiez avoir pour être en bonne santé. Cependant, si vous restez la plupart du temps à la maison et que vous avez juste besoin d’une boisson rafraîchissante ce soir, ou simplement pour vous réchauffer un soir d’hiver, passez-vous une tasse de thé.