Se você está em um relacionamento, mas não está apaixonado, eis como falar sobre isso

Relações são uma rua de dois sentidos. Para que um possa trabalhar a longo prazo, todas as partes precisam estar na mesma página. Isso significa não só ter uma visão partilhada para o futuro, mas também ser comunicativo sobre como os seus sentimentos uns pelos outros se estão a desenvolver ao longo do tempo. Pode ser realmente emocionante estar num relacionamento, mas não apaixonado por alguém que você sabe que está muito apaixonado por você, e descobrir como falar com ele sobre isso pode ser difícil. Ninguém quer partir o coração de outra pessoa. Mas, de acordo com especialistas, há algumas coisas a ter em mente que podem tornar a conversa um pouco mais suave se, no final das contas, o seu objetivo for uma comunicação clara.

Antes de abordar o tópico com o seu SO, Joshua Klapow, Ph.D., psicólogo clínico e apresentador do The Kurre and Klapow Show, recomenda que você tenha dado tempo suficiente ao seu relacionamento. “Apaixonar-se, estar apaixonado, cair fora do amor são tópicos desafiadores a serem processados”, diz Klapow ao Elite Daily. “Você não quer dizer ao seu parceiro que não está apaixonado se, na verdade, você não tem certeza”.

Após ter a certeza dos seus próprios sentimentos, e ter percebido que você e o seu parceiro não estão na mesma página, talvez seja altura de ter uma conversa. “O amor e as emoções relacionadas podem ser muito desafiantes para comunicar”, adverte Klapow. Mas se você sabe de fato que não vai estar apaixonado por eles nunca mais (ou pela primeira vez), provavelmente é melhor ser claro. “Este não é o momento para mentiras para protegê-los”, diz ele. “Não envie mensagens mistas. Pode dizer que se preocupa com elas, que se preocupa com elas, mas seja claro sobre a sua posição em relação ao amor”.

“Seja gentil e honesto,”psiquiatra e psicanalista Grant H. Brenner diz ao Elite Daily. “Concentre-se em preocupar-se com eles. Fica claro que o elemento amor romântico não está lá para ti.” Brenner também enfatiza a importância de não oferecer ao seu parceiro nenhuma falsa esperança. “Fique longe de discutir o futuro, como se seus sentimentos pudessem mudar, e mantenha-se positivo e focado no presente”, diz ele. “Siga suas orientações em termos de necessidades emocionais e seja cauteloso em dar muito apoio, dada a mudança no status do relacionamento, e ao mesmo tempo tenha cuidado para não se retirar excessivamente”.

Para além de dizer ao seu parceiro que você não está apaixonado por eles, Klapow também sugere explicar o que isso significa para o seu relacionamento a seguir. “Se você está dizendo a eles que não está apaixonado, você também precisa dar a eles a parte do ‘e daí'”, ele explica. “Só dizer-lhes que não está apaixonado não ajuda a mudar a situação. Deixe-os saber porque você está dizendo a eles”. Você quer terminar? Você quer ir à terapia de casais? Você quer trabalhar na sua relação? Certifique-se de saber qual é a sua posição para que possa comunicar isso eficazmente ao seu parceiro.

Your parter may feel a wide range of emotions when you tell them you’re not in love with them. Elas podem ficar confusas, chocadas, desanimadas, e simplesmente tristes. “Eles podem pedir esclarecimentos (‘Como assim, você não me ama?’); eles podem querer saber as linhas do tempo (‘Você sempre não me amou? Isto é novo?’); eles podem responder com uma declaração contrária (‘Eu acho que também não te amo’)”, diz Klapow. “Qualquer que seja sua resposta, lembre-se que você pode estar jogando uma bomba emocional sobre eles.” Dê-lhes o tempo que eles precisam para processar tudo. Deixe-os estar, e não tente forçá-los a sentir como você quer que eles se sintam, acrescenta ele.

Pode não haver uma maneira fácil de dizer ao seu parceiro que você não está apaixonado por eles, mas há certas coisas que você pode fazer para se ajudar a se preparar melhor para a conversa. Planeje “sem repensar a situação”, aconselha Brenner. “Faça o seu melhor palpite sobre como eles vão responder e pense em algumas outras possibilidades. Prepare-se para todos eles com o que você pode dizer e como você pode responder”. Fazer isto pode ajudá-lo a descobrir como comunicar os seus sentimentos da melhor maneira possível. E embora esta possa ser uma conversa incrivelmente difícil de se ter, tente lembrar-se que, em última análise, você e seu parceiro merecem ambos encontrar alguém com quem possam ser felizes. Se isso não for um ao outro, tudo bem.