Segundo vento

Comutação metabólicaEditar

Quando o metabolismo do glicogênio não aeróbio é insuficiente para atender às demandas energéticas, os mecanismos fisiológicos utilizam fontes alternativas de energia como ácidos graxos e proteínas via respiração aeróbica. Fenômenos de segundo vento em distúrbios metabólicos como a doença de McArdle são atribuídos a esta troca metabólica e o mesmo ou um fenômeno similar pode ocorrer em indivíduos saudáveis (ver sintomas da doença de McArdle).

Ácido lácticoEdit

Exercício muscular, assim como outras funções celulares, requer oxigênio para produzir ATP e funcionar adequadamente. Esta função normal é chamada metabolismo aeróbico e não produz ácido láctico se o oxigénio estiver presente em quantidade suficiente. Durante exercícios pesados como corridas de longa distância ou qualquer exercício exigente, a necessidade do corpo de oxigénio para produzir energia é maior do que o oxigénio fornecido no sangue a partir da respiração. O metabolismo anaeróbico em algum grau tem então lugar no músculo e esta produção de energia menos ideal produz ácido láctico como um metabolito residual. Se o fornecimento de oxigénio não for rapidamente restaurado, isto pode levar à acumulação de ácido láctico.

Este é o caso mesmo sem exercício em pessoas com doenças respiratórias, circulação de sangue desafiada para partes do corpo ou qualquer outra situação em que o oxigénio não possa ser fornecido aos tecidos envolvidos.

O corpo de algumas pessoas pode levar mais tempo do que o de outras para conseguir equilibrar a quantidade de oxigénio de que necessitam para neutralizar o ácido láctico. Esta teoria do segundo vento postula que, ao ultrapassar o ponto de dor e exaustão, os corredores podem dar ao seu sistema tempo suficiente para aquecer e começar a utilizar o oxigénio em todo o seu potencial. Por esta razão, corredores bem condicionados de nível olímpico geralmente não experimentam um segundo vento (ou experimentam-no muito mais cedo) porque o seu corpo é treinado para ter um bom desempenho desde o início da corrida.

A ideia de um atleta “devidamente treinado” mergulha na teoria de como um atleta amador pode treinar o seu corpo para aumentar a capacidade aeróbica ou o metabolismo aeróbico. Um grande impulso no Ironman Triathlon há dez anos introduziu a idéia de treinar o ritmo cardíaco e “enganar” o corpo para ficar em um estado metabólico aeróbico por períodos mais longos de tempo. Esta idéia é amplamente aceita e incorporada em muitos programas de treinamento do Ironman Triathlon.

EndorphinsEdit

Endorphins são creditados como a causa da sensação de euforia e bem-estar encontrada em muitas formas de exercício, então os defensores desta teoria acreditam que o segundo vento é causado pela sua liberação precoce. Muitos destes proponentes acreditam que o segundo vento está intimamente relacionado – ou mesmo intercambiável – com a alta do corredor.