Spice Up Your Life: 11 Benefícios para a saúde do chá de açafrão-da-terra
Uma maçã por dia mantém o médico afastado, mas o açafrão-da-terra é ainda melhor. Uma chávena diária da especiaria dourada tem incríveis benefícios de saúde comprovados.
Reduz a dor da artrite
Açafrão-da-índia tem propriedades anti-inflamatórias fantásticas. Uma revisão de 2016 descobriu que 1.000 miligramas de extrato de cúrcuma reduziu a dor nas pessoas com artrite. Também se manteve contra medicamentos comerciais contra a dor como o ibuprofeno.
P>Abriba o seu sistema imunitário
Atire ao seu sistema imunitário uma linha de vida herbal. Curcumina tem demonstrado ajudar a função imunológica devido às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antivirais, e antibacterianas. Isso é muito antis!
Aids heart health
High cholesterol can put you at a greater risk for cardiovascular diseases. Uma revisão de 2017 de sete estudos mostrou que o consumo de açafrão-da-terra ajudou a baixar os níveis de colesterol LDL (o mau tipo) e triglicérides ❤️.
Ajuda a prevenir o cancro (e possivelmente ajuda no tratamento!)
Curcumina pode ser um possível tratamento para o cancro, mostraram estudos. Ela ajuda a promover a função celular saudável. Isto ajuda a reduzir a propagação das células cancerosas.
A curcumina também pode ajudar a construir imunidade nas pessoas que se submetem ao tratamento. Um estudo de 2015 mostrou que a curcumina ajudou a restaurar a função imunológica normal naqueles que lutam contra o câncer.
Ajuda a controlar a colite ulcerativa (CU)
A curcuma ajuda a manter o sistema imunológico em forma de ponta superior enquanto reduz a inflamação. Esta é uma notícia fantástica para aqueles com UC.
UC inflama o cólon e o reto. Pode causar dor, cãibras e hemorragia do traseiro. Não há cura, por isso a gestão dos sintomas é fundamental. Uma revisão de 2018 descobriu que a curcumina combinada com o tratamento com melamina ajudou a melhorar os sintomas da CU mais do que o placebo. Woo!
Ajuda a controlar a síndrome do intestino irritável (SII)
Similiar à colite ulcerosa, a síndrome do intestino irritável (SII) muitas vezes significa dor, cãibras, e caca frequente.
Um estudo com animais em 2012 mostrou que a curcumina pode retardar o esvaziamento gástrico. Essa é a quantidade de tempo que leva a comida para deixar o estômago e a cabeça para o intestino delgado. Menos viagens para a casa de banho? Sim, por favor. Estudos humanos ainda precisam ser realizados para verificar este benefício.
Ajuda a prevenir a doença de Alzheimer
Beber este chá dourado pode ajudar a sua memória a durar mais tempo.
Investigações de estudos com animais sugerem que as condições neurodegenerativas podem ser reduzidas graças ao curcuma. Foi descoberto que a curcumina reduz os danos celulares, inflamações e placas amilóides que ocorrem com a doença de Alzheimer. Mas mais pesquisas são necessárias para confirmar estes benefícios em humanos.
Ajuda a prevenir danos e condições hepáticas
O fígado é um dos maiores órgãos do corpo e tem muitas funções metabólicas importantes. Estudos descobriram que a curcumina pode aumentar a bílis que é necessária para a digestão. Também pode proteger as células hepáticas de danos e mantê-las saudáveis.
Ajuda a controlar a diabetes
O diabetes tipo 2 afecta mais de 30 milhões de americanos. O açafrão-da-terra pode ajudar a mantê-lo livre de diabetes. Estudos descobriram que a curcumina tem um efeito terapêutico que pode combater a diabetes. Também pode ajudar a combater a resistência à insulina, um determinante da gravidade do diabetes.
h3>Ajuda a controlar as condições pulmonares
P>Fácil respirar com a curcuma. As suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes precisam de ser agradecidas mais uma vez. A curcumina é ótima para o controle das condições pulmonares.
A revisão de 2017 mostrou que a curcumina pode ajudar a tratar condições como asma, fibrose pulmonar e cística, câncer pulmonar e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
Aids in weight loss
Se a perda de peso é o seu objetivo, o curcuma pode ajudá-lo.
A revisão de 2019 descobriu que a curcumina desempenhou um grande papel na perda de peso. Os participantes que tomavam entre 70 e 2400 miligramas por dia viram uma redução no índice de massa corporal (IMC), circunferência da cintura e peso.