Beneficiile sportului pentru adolescenți
Sporturile de tineret organizate, bine structurate și activitățile fizice continue pot oferi multe beneficii pentru copii și adolescenți. Experiențele pozitive pe care le aduc sportul și un stil de viață activ joacă un rol important în viața unei persoane tinere.
La University of Missouri Health Care, echipa noastră de medicină pentru adolescenți încurajează toți copiii să participe la sport sau la alte activități fizice regulate. Exercițiul fizic este bun pentru minte, corp și spirit. Sporturile de echipă îi învață pe adolescenți responsabilitate, dedicare, leadership și alte abilități.
Mulți sportivi au rezultate mai bune din punct de vedere academic
Practicarea unui sport necesită mult timp și energie. Unii oameni ar putea crede că acest lucru le-ar distrage atenția elevilor-atleți de la temele școlare. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Sportul necesită memorare, repetiție și învățare – aptitudini care sunt direct relevante pentru munca la clasă. De asemenea, determinarea și abilitățile de stabilire a obiectivelor pe care le necesită un sport pot fi transferate în sala de clasă.
Sportul învață munca în echipă și abilitățile de rezolvare a problemelor
Luptând pentru un obiectiv comun cu un grup de jucători și antrenori vă învață cum să construiți munca în echipă și cum să comunicați eficient pentru a rezolva problemele. Această experiență este utilă atunci când vă confruntați cu probleme la locul de muncă sau acasă.
Beneficii ale sportului pentru sănătatea fizică
Evident, sportul vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și să vă mențineți o greutate sănătoasă. Cu toate acestea, ele încurajează, de asemenea, luarea unor decizii sănătoase, cum ar fi să nu fumezi și să nu bei. Sportul are, de asemenea, beneficii ascunse pentru sănătate, cum ar fi scăderea șanselor de osteoporoză sau de cancer de sân mai târziu în viață.
Sportul stimulează stima de sine
Văzând cum munca ta grea dă roade și cum îți atingi obiectivele îți dezvoltă încrederea în tine însuți. Atingerea unui obiectiv sportiv sau de fitness vă încurajează să atingeți și alte obiective pe care vi le stabiliți. Acesta este un proces de învățare satisfăcător și incitant.
Reduceți presiunea și stresul cu ajutorul sportului
Exercițiile fizice sunt un mod natural de a vă relaxa și de a vă elibera de stres. De asemenea, vă puteți face noi prieteni care vă pot fi alături ca un sistem de sprijin. Atunci când vă simțiți sub presiune sau stresat, chemați un coechipier, mergeți la sală pentru a vorbi și a vă juca.
.