När ska jag börja ta vitaminer?

Kan jag få en hålighet fylld när jag är gravid? Kommer mitt barn att bli kräsen om jag undviker kryddig mat? Kan jag verkligen öka mitt barns IQ medan hon är i livmodern? Oavsett om du är gravid för första gången, försöker bilda familj eller redan har tillräckligt många barn för att starta ett eget basketlag har du säkert frågor om vad det innebär att vara gravid – och hur du kan öka dina chanser att få en hälsosam och lycklig graviditet. Men oavsett hur mycket du har läst, tittat, studerat eller pratat om denna fantastiska biologiska resa har du aldrig läst något liknande. I den här banbrytande boken agerar dr Michael Roizen och dr Mehmet Oz som mytförstörare för de hundratals frågor som omgärdar graviditet på samma vetenskapliga, informativa och underhållande sätt som har gjort dem till Amerikas läkare. På de här sidorna får du lära dig allt du behöver veta om miraklerna i fosterutvecklingen, din hälsa under hela graviditeten och om att ge ditt växande barn bästa möjliga miljö. Graviditet är en komplicerad balansakt, men den behöver inte vara skrämmande. Läkarna kommer att hjälpa dig att avstressa när de på ett exakt och rationellt sätt beskriver vad som händer under de spännande nio månaderna i livet. Även om alla gravida kroppar är olika, är det troligt att du kommer att uppleva några av de begär, gråt och obehag som nästan alla kvinnor går igenom. Din bästa taktik? Lär dig varför dessa saker händer – och vad du bör göra åt dem. YOU: Having a Baby lär dig allt du behöver veta om vad du ska äta (ska jag äta för två?), hur mycket du ska motionera och vilka guilty pleasures som faktiskt kommer att göra graviditeten lättare för dig (och dina nära och kära som får vara med dig under hela graviditeten). Varje graviditetsfas har olika utmaningar, men rätt information kommer att förbereda dig för vad som väntar. Den interaktiva veckokalendern inuti ger en ännu mer detaljerad vägledning för hur och vad du bör känna under varje steg i processen. Spännande, banbrytande vetenskaplig forskning inom epigenetikens område har förändrat läkarkårens syn på graviditet, och nu kan den också förändra ditt perspektiv. Epigenetik utforskar vad som gör att vi utvecklas på vissa sätt – varför vissa människor trivs i matematik medan andra är benägna att drabbas av kroniska sjukdomar. Det visar sig att det finns enkla saker du kan göra som inte bara hjälper ditt barns utveckling i livmodern utan som faktiskt förbättrar hans eller hennes chanser att leva ett hälsosamt och fullödigt vuxenliv. Fylld med recept på näringsrika, mättande mellanmål och måltider som till och med pappa kan laga (ja, det kan han!), säkra övningar för att hålla sig i form och massor av DU-tips som hjälper dig att hålla dig bekväm är YOU: Having a Baby den ultimata guiden för vad du ska göra från befruktningsögonblicket till veckorna efter att ditt barn har kommit hem. Från morgonsjuka och matbegär till att välja läkare och byta blöja, YOU: Having a Baby ger dig den riktiga informationen om vad som väntar dig under denna fantastiska tid i ditt liv.