Vše, co potřebujete vědět o sírovém říhání

Stejně jako stanovení diagnózy jakéhokoli zažívacího problému, existuje mnoho dietních změn, které může člověk provést, aby pomohl snížit nebo odstranit nežádoucí plyny, které způsobují sírové říhání.

Zelený čaj a bylinné čaje

Zelený čaj může podpořit trávení.

Pití zeleného čaje může podpořit trávení.

Zelený čaj lze užívat na podporu trávení. Mátový čaj se často doporučuje pro zlepšení trávení a odstranění zápachu z úst a jeho pití během dne může minimalizovat říhání.

Ramilkový čaj je další bylinný čaj, který může prospět trávicímu systému. Některým lidem může pomoci snížit sírové říhání a časem prospět imunitnímu systému. Pokud si chcete koupit heřmánkový čaj, na internetu najdete vynikající nabídku s tisíci recenzemi zákazníků.

Voda

Pití dostatečného množství vody může mít skutečný vliv na celkové zdraví a také pomáhá kontrolovat sírové říhání. Pití vody navíc pomáhá odstranit zápach z úst a chrání žaludek před napadením bakteriemi.

Pití plné sklenice vody několik minut před těžkým jídlem může pomoci trávicímu systému vypořádat se s těžkými bílkovinami a potravinami bohatými na síru.

Manukový med

Manukový med je lékařsky aktivní med vyráběný z nektaru květu manuka, rostliny z čeledi čajovníkovitých. Med může potenciálně zabíjet infekční bakterie, jako jsou Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium a S. aureus, ve střevech a zmírňovat zažívací příznaky.

Manukový med také pomáhá chránit sliznici zažívacího traktu a zmírňovat příznaky poruch, jako je SCI.

Jídelní soda

Jídelní soda, vyrobená z jedlé sody, je přírodní prostředek proti mnoha příznakům zažívacích potíží, včetně pálení žáhy, bolesti vředů a zápachu z úst. Užívání polévkové lžíce jedlé sody ve vodě může pomoci vyrovnat žaludeční šťávy a snížit zápach z říhání.

Jablečný ocet

Jablečný ocet je další složkou, kterou někteří lidé používají k vyrovnání trávicího systému a zmírnění příznaků trávicích poruch. Předpokládá se, že kyselina octová obsažená v octu zabraňuje množení bakterií ve střevech.

Někteří lidé pociťují úlevu od nežádoucích zažívacích potíží, když každý den užívají polévkovou lžíci jablečného octa rozmíchanou ve sklenici vody.

Omezte spouštěcí potraviny

Snížení příjmu spouštěcích potravin může výrazně zmírnit příznaky sirného říhání.

Spouštěcí potraviny se u každého člověka liší. Například česnek a brokolice jsou bohaté na sloučeniny síry, ale nemusí vyvolat reakci u každého. Mléčné výrobky a některé druhy cukrů mohou mít vliv na jiné, ale ne na všechny.

Snížit konzumaci alkoholu

Konzumace alkoholu může narušit trávení.

Dalším viníkem sirných říhání může být nadměrná konzumace alkoholu.

Přinejmenším konzumace alkoholu může narušit účinné trávení v těle a způsobit reflux žaludeční kyseliny, což může mít vliv na sírové říhání.

Někteří lidé mohou zjistit, že se jejich zažívací příznaky odstraní jednoduše tím, že sníží příjem alkoholu.

Omezte sycené nápoje

Pokud říhání zapáchá po síře, přidání dalšího plynu do směsi obvykle způsobí více zapáchajících říhání. Omezení konzumace sycených nápojů, včetně limonád a minerálních vod, může s říháním skoncovat.

Vyhýbejte se sladkým jídlům

Cukr je dalším faktorem, který přispívá k sírovému říhání. Cukr může ve střevech živit bakterie, které způsobují vznik sirovodíku. Vyhýbání se sladkým jídlům může u některých lidí stačit ke zmírnění příznaků.

Vyhýbejte se velkým jídlům

Uvolňování sirných plynů může být také způsobeno, když trávicí systém rozkládá velmi velké nebo na bílkoviny bohaté jídlo. Snížení velikosti porcí nebo pomalejší konzumace může pomoci tyto zažívací problémy omezit.

Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem konzervačních látek

Zpracované potraviny mají obvykle vysoký obsah konzervačních látek. Může jít o balené potraviny, konzervy nebo rychlé občerstvení. Vysoký obsah konzervačních látek může zhoršit zažívací příznaky a sírové říhání. Omezení zpracovaných potravin ve stravě může pomoci zlepšit trávicí systém.