Tot ce trebuie să știți despre râgâielile sulfuroase

La fel ca și în cazul diagnosticării oricărei probleme digestive subiacente, există multe schimbări alimentare pe care o persoană le poate face pentru a ajuta la reducerea sau eliminarea gazelor nedorite care provoacă râgâieli sulfuroase.

Ceaiul verde și ceaiurile din plante

Digestia poate fi ajutată de ceaiul verde.

Băutura de ceai verde poate ajuta digestia.

Ceaiul verde poate fi luat pentru a ajuta digestia. De asemenea, poate ajuta organismul să elimine toxinele, ceea ce duce la o sănătate generală mai bună.

Ceaiul de mentă este adesea recomandat pentru a îmbunătăți digestia și a elimina respirația urât mirositoare, iar consumul acestuia pe parcursul zilei poate minimiza eructațiile.

Ceaiul de mușețel este un alt ceai din plante care poate fi benefic pentru sistemul digestiv. Îi poate ajuta pe unii oameni să reducă eructațiile de sulf și, în timp, poate fi benefic pentru sistemul imunitar. Dacă doriți să cumpărați ceai de mușețel, atunci există o selecție excelentă online, cu mii de recenzii ale clienților.

Apă

Băutura de apă suficientă poate face o diferență reală pentru sănătatea generală, precum și pentru a ajuta la controlarea râgâielilor sulfuroase. Consumul suplimentar de apă ajută la eliminarea respirației urât mirositoare și la protejarea stomacului de bacteriile invadatoare.

Băutul unui pahar plin de apă cu câteva minute înainte de o masă copioasă poate ajuta sistemul digestiv să facă față proteinelor grele și alimentelor bogate în sulf.

Miere de manuka

Mierea de manuka este o miere activă din punct de vedere medical, produsă din nectarul florii de manuka, o plantă din familia arborelui de ceai. Mierea poate ucide potențial bacteriile infecțioase, cum ar fi Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium și S. aureus în intestin și ameliorează simptomele digestive.

Mierea de manuka ajută, de asemenea, la protejarea mucoasei digestive și la ameliorarea simptomelor tulburărilor cum ar fi SCI.

Sodul de copt

Sodul de copt, obținut din bicarbonat de sodiu, este un remediu natural pentru multe simptome ale problemelor digestive, inclusiv arsuri la stomac, dureri de ulcer și respirație urât mirositoare. Administrarea unei linguri de bicarbonat de sodiu în apă poate ajuta la echilibrarea sucurilor gastrice și la reducerea mirosului de râgâială.

Oțetul de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere este un alt ingredient pe care unele persoane îl folosesc pentru a-și echilibra sistemul digestiv și pentru a reduce simptomele tulburărilor digestive. Se crede că acidul acetic din oțet ajută la prevenirea înmulțirii bacteriilor din intestin.

Câteva persoane simt o ușurare a problemelor digestive nedorite luând zilnic o lingură de oțet de mere amestecat într-un pahar de apă.

Reduceți alimentele declanșatoare

Reducerea consumului de alimente declanșatoare poate contribui mult la ameliorarea simptomelor eructației sulfuroase.

Alimentele declanșatoare variază de la o persoană la alta. De exemplu, usturoiul și broccoli sunt bogate în compuși de sulf, dar este posibil să nu provoace o reacție la toată lumea. Produsele lactate și anumite tipuri de zaharuri îi pot afecta pe alții, dar nu pe toată lumea.

Reduceți consumul de alcool

Consumul de alcool poate perturba digestia.

Consumul excesiv de alcool poate fi un alt vinovat pentru eructațiile sulfuroase.

Cel puțin, consumul de alcool poate perturba digestia eficientă în organism și poate provoca refluxul de acid din stomac, ceea ce poate influența râgâielile sulfuroase.

Câteva persoane pot descoperi că simptomele digestive sunt eliminate prin simpla reducere a consumului de alcool.

Limitați băuturile carbogazoase

Dacă râgâielile miros a sulf, adăugarea mai multor gaze în amestec va provoca, de obicei, râgâieli mai urât mirositoare. Reducerea băuturilor carbogazoase, inclusiv a sucurilor și a apei minerale, poate pune capăt eructațiilor.

Evitați alimentele dulci

Zahărul este un alt factor care contribuie la eructațiile sulfuroase. Zahărul poate hrăni bacteriile din intestin care provoacă generarea de hidrogen sulfurat. Evitarea alimentelor dulci poate fi suficientă pentru a reduce simptomele la unele persoane.

Evitați mesele mari

Liberarea de gaz sulfuros poate fi cauzată și atunci când sistemul digestiv descompune o masă foarte mare sau bogată în proteine. Reducerea dimensiunilor porțiilor sau mâncatul mai lent poate ajuta la reducerea acestor probleme digestive.

Evitați alimentele bogate în conservanți

Alimentele procesate sunt de obicei bogate în conservanți. Acestea pot include alimentele ambalate, conservele sau mâncarea de tip fast-food. Nivelul ridicat de conservanți poate agrava simptomele digestive și eructațiile sulfuroase. Reducerea alimentelor procesate din alimentație poate contribui la îmbunătățirea sistemului digestiv.