Tudo o que você precisa saber sobre arrotos de enxofre

Apenas como ter um diagnóstico sobre qualquer problema digestivo subjacente, há muitas mudanças dietéticas que uma pessoa pode fazer para ajudar a reduzir ou eliminar o gás indesejado que causa os arrotos de enxofre.

Chás verdes e chás de ervas

br>Digestão pode ser auxiliada por chá verde.

Chás verdes a beber podem auxiliar a digestão.

p>Chás verdes podem ser tomados para auxiliar a digestão.p>Chás verdes podem ser tomados para auxiliar a digestão. Ele também pode ajudar o corpo a eliminar toxinas, levando a uma melhor saúde geral.

Chá de hortelã é frequentemente recomendado para melhorar a digestão e eliminar o mau hálito, e bebê-lo ao longo do dia pode minimizar os arrotos.

Chá de camomila é outro chá de ervas que pode beneficiar o sistema digestivo. Pode ajudar algumas pessoas a reduzir os arrotos de enxofre e, com o tempo, beneficiar o sistema imunitário. Se você quiser comprar chá de camomila, então há uma excelente seleção online com milhares de revisões de clientes.

Água

Bebendo água suficiente pode fazer uma diferença real para a saúde em geral, bem como ajudar a controlar arrotos de enxofre. Beber água extra ajuda a eliminar o mau hálito e protege o estômago das bactérias invasoras.

Beber um copo cheio de água alguns minutos antes de uma refeição pesada pode ajudar o sistema digestivo a lidar com proteínas pesadas e alimentos ricos em enxofre.

Mel de manuka

Mel de manuka é um mel medicamente activo produzido a partir do néctar da flor de manuka, uma planta da família da árvore do chá. O mel pode potencialmente matar bactérias infecciosas como a Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium e S. aureus no intestino e aliviar sintomas digestivos.

Meluka também ajuda a proteger o revestimento digestivo e a aliviar sintomas de distúrbios como o SCI.

Bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio, feito de bicarbonato de sódio, é um remédio natural para muitos sintomas de problemas digestivos, incluindo azia, dor de úlcera e mau hálito. Tomar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio na água pode ajudar a equilibrar os sucos gástricos e reduzir o cheiro do arroto.

Vinagre de sidra de maçã

Vinagre de sidra de maçã é outro ingrediente que algumas pessoas usam para equilibrar seu sistema digestivo e reduzir os sintomas de distúrbios digestivos. Pensa-se que o ácido acético no vinagre ajuda a evitar que as bactérias do seu intestino se multipliquem.

p>Algumas pessoas sentem alívio de problemas digestivos indesejados, tomando uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã misturada num copo de água todos os dias.

Reduzir os alimentos de gatilho

Reduzir a ingestão de alimentos de gatilho pode contribuir muito para aliviar os sintomas do arroto de enxofre.

Alimentos de gatilho variam de pessoa para pessoa. Por exemplo, o alho e os brócolos são ricos em compostos de enxofre, mas podem não causar uma reacção em toda a gente. Laticínios e certos tipos de açúcares podem afetar outros, mas nem todos.

Reduzir o consumo de álcool

br>O consumo de álcool pode perturbar a digestão.

O consumo excessivo de álcool pode ser outro culpado pelos arrotos de enxofre.

No mínimo, o consumo de álcool pode perturbar a digestão eficaz do organismo e causar refluxo ácido do estômago, o que pode influenciar os arrotos de enxofre.

Algumas pessoas podem descobrir que os sintomas digestivos são eliminados simplesmente pela redução da ingestão de álcool.

Bebidas carbonatadas limitadas

Se os arrotos cheiram a enxofre, a adição de mais gás à mistura normalmente causará mais arrotos com cheiro desagradável. A redução de bebidas carbonatadas, incluindo refrigerantes e água mineral, pode acabar com o arroto.

Alimentos doces ovóides

O açúcar é outro contribuinte para os arrotos de enxofre. O açúcar pode alimentar o intestino de bactérias que causam a geração de gás sulfídrico. Evitar alimentos doces pode ser suficiente para reduzir os sintomas em algumas pessoas.

Evite refeições grandes

A libertação de gás enxofre também pode ser causada quando o sistema digestivo quebra uma refeição muito grande ou rica em proteínas. Reduzir o tamanho das porções ou comer mais lentamente pode ajudar a reduzir estes problemas digestivos.

Alimentos ovóides ricos em conservantes

Alimentos processados são normalmente ricos em conservantes. Isto pode incluir alimentos embalados, enlatados ou fast food. O alto nível de conservantes pode agravar os sintomas digestivos e o arroto de enxofre. A redução dos alimentos processados da dieta pode ajudar a melhorar o sistema digestivo.