Alles, was Sie über Schwefelrülpser wissen müssen

Genauso wie bei der Diagnose eines Verdauungsproblems gibt es viele Ernährungsumstellungen, die man vornehmen kann, um das unerwünschte Gas, das Schwefelrülpser verursacht, zu reduzieren oder zu beseitigen.

Grüner Tee und Kräutertees

Die Verdauung kann durch grünen Tee gefördert werden.

Das Trinken von grünem Tee kann die Verdauung fördern.

Grüner Tee kann zur Förderung der Verdauung eingenommen werden. Minztee wird oft empfohlen, um die Verdauung zu verbessern und Mundgeruch zu beseitigen, und wenn man ihn über den Tag verteilt trinkt, kann er Aufstoßen minimieren.

Kamillentee ist ein weiterer Kräutertee, der dem Verdauungssystem zugute kommen kann. Bei manchen Menschen kann es helfen, Schwefelrülpser zu reduzieren und mit der Zeit das Immunsystem zu stärken. Wenn Sie Kamillentee kaufen möchten, finden Sie online eine ausgezeichnete Auswahl mit Tausenden von Kundenrezensionen.

Wasser

Ausreichend Wasser zu trinken, kann sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken und hilft, Schwefelrülpser zu kontrollieren. Zusätzliches Wassertrinken hilft, Mundgeruch zu beseitigen und den Magen vor eindringenden Bakterien zu schützen.

Ein paar Minuten vor einer schweren Mahlzeit ein volles Glas Wasser zu trinken, kann dem Verdauungssystem helfen, schwere Proteine und schwefelhaltige Lebensmittel zu verarbeiten.

Manuka-Honig

Manuka-Honig ist ein medizinisch aktiver Honig, der aus dem Nektar der Manuka-Blume, einer Pflanze aus der Familie der Teebaumgewächse, gewonnen wird. Der Honig kann potenziell infektiöse Bakterien wie Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium und S. aureus im Darm abtöten und Verdauungsbeschwerden lindern.

Manuka-Honig hilft auch, die Verdauungsschleimhaut zu schützen und die Symptome von Erkrankungen wie SCI zu lindern.

Backpulver

Backpulver, hergestellt aus Natron, ist ein natürliches Mittel gegen viele Symptome von Verdauungsproblemen, einschließlich Sodbrennen, Magengeschwüren und Mundgeruch. Die Einnahme eines Esslöffels Natron in Wasser kann helfen, die Magensäfte auszugleichen und den Geruch von Aufstoßen zu reduzieren.

Apfelessig

Apfelessig ist eine weitere Zutat, die manche Menschen verwenden, um ihr Verdauungssystem auszugleichen und die Symptome von Verdauungsstörungen zu reduzieren. Man nimmt an, dass die Essigsäure im Essig dazu beiträgt, die Vermehrung der Bakterien im Darm zu verhindern.

Einigen Menschen hilft es bei unerwünschten Verdauungsproblemen, täglich einen Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser zu trinken.

Reduzieren Sie Ihre auslösenden Nahrungsmittel

Eine Reduzierung der Aufnahme von auslösenden Nahrungsmitteln kann viel dazu beitragen, die Symptome von Schwefelaufstoßen zu lindern.

Auslösende Nahrungsmittel sind von Person zu Person unterschiedlich. So sind beispielsweise Knoblauch und Brokkoli reich an Schwefelverbindungen, die jedoch nicht bei jedem Menschen eine Reaktion hervorrufen müssen. Milchprodukte und bestimmte Arten von Zucker können andere beeinträchtigen, aber nicht alle.

Alkoholkonsum reduzieren

Alkoholkonsum kann die Verdauung stören.

Übermäßiger Alkoholkonsum kann ein weiterer Verursacher von Schwefelrülpsen sein.

Am wenigsten kann Alkoholkonsum die effektive Verdauung im Körper stören und einen sauren Rückfluss aus dem Magen verursachen, was Schwefelrülpser beeinflussen kann.

Einige Menschen stellen fest, dass ihre Verdauungssymptome einfach dadurch beseitigt werden, dass sie ihren Alkoholkonsum reduzieren.

Kohlensäurehaltige Getränke einschränken

Wenn die Rülpser nach Schwefel riechen, führt die Zugabe von mehr Gas in der Regel zu noch mehr übel riechenden Rülpsern. Der Verzicht auf kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich Limonaden und Mineralwasser, kann dem Aufstoßen ein Ende setzen.

Mieden Sie süße Speisen

Zucker ist ein weiterer Auslöser für schwefelhaltige Rülpser. Zucker kann Bakterien im Darm ernähren, die die Bildung von Schwefelwasserstoffgas verursachen. Der Verzicht auf süße Speisen kann bei manchen Menschen ausreichen, um die Symptome zu lindern.

Vermeiden Sie große Mahlzeiten

Die Freisetzung von Schwefelgas kann auch dadurch verursacht werden, dass der Verdauungstrakt eine sehr große oder eiweißreiche Mahlzeit abbaut. Kleinere Portionen oder langsameres Essen können helfen, diese Verdauungsprobleme zu verringern.

Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Konservierungsstoffgehalt

Verarbeitete Lebensmittel enthalten in der Regel viele Konservierungsstoffe. Dazu können verpackte Lebensmittel, Konserven oder Fast Food gehören. Der hohe Gehalt an Konservierungsstoffen kann Verdauungsbeschwerden und Schwefelrülpsen verschlimmern. Die Reduzierung von verarbeiteten Lebensmitteln in der Ernährung kann zur Verbesserung des Verdauungssystems beitragen.