Hier ist, was die SPF-Zahlen bedeuten

Was bedeuten die SPF-Zahlen? Zwischen LSF 15 und LSF 100 gibt es einen großen Unterschied! Hier erklären wir Ihnen, warum Sie sich nur auf die Werte zwischen 30 und 50 konzentrieren sollten.

Viele von uns haben ein recht allgemeines Verständnis davon, was LSF-Zahlen bedeuten. Der gesunde Menschenverstand sagt uns zum Beispiel, dass Lichtschutzfaktor 15 weniger Schutz vor der Sonne bietet als Lichtschutzfaktor 30. Aber was bedeuten diese Zahlen genau?

Mit Hilfe von Dr. med. Chris G. Adigun, einem zertifizierten Dermatologen in Chapel Hill, tauchen wir tief in die Welt des LSF ein, um zu erfahren, woher diese Zahlen stammen und wie sie konfiguriert werden, bevor sie auf ein Etikett geklebt werden. Wir werden auch darauf eingehen, warum Sie immer einen LSF von 30 bis 50 verwenden sollten und warum ein sehr hoher LSF schlecht sein kann.

Was misst ein LSF-Wert?

Zuallererst eine interessante Tatsache, die Sie vielleicht noch nicht wussten: Ihre Haut hat einen eingebauten Schutzmechanismus gegen UV-Strahlen. Leider ist dieser Schutz (der im Grunde nur aus der natürlichen Ölabsonderung besteht) nicht das, was man als ausreichend bezeichnen würde. Je nach Hauttyp können Sie sich nur fünf bis zwanzig Minuten in der Sonne aufhalten, bevor Schäden auftreten. Wiederholte Schäden können zu einem beschleunigten Zellabbau führen, der all die Zeichen der Hautalterung hervorruft, über die wir bereits gesprochen haben – feine Linien, Falten, Spannungsgefühle und Hyperpigmentierung – und, was am schlimmsten ist, Hautkrebs.

Deshalb ist ein zusätzlicher Schutz so wichtig, was uns zum LSF bringt. SPF steht für „Lichtschutzfaktor“ und ist ein Maß für den Schutz vor den UVB-Strahlen der Sonne. Die entsprechende Zahl ist ein Maß dafür, wie lange Ihre Haut bei richtiger Anwendung des Produkts vor diesen Strahlen geschützt (sprich: sonnenbrandfrei) ist, im Vergleich zu der Zeit, die es dauern würde, wenn Sie das Produkt überhaupt nicht verwenden würden. Es stimmt zwar, dass dunklere Hauttypen mehr Melanin produzieren, was ihnen einen „eingebauten Lichtschutzfaktor“ in ihrer Haut verleiht, aber dieser Lichtschutzfaktor ist niedrig, so niedrig, dass er Ihre Haut nicht vor Verbrennungen oder den Alterungseffekten der UVA-Strahlen schützen kann.

Die einzige Möglichkeit, zu erkennen, ob ein Sonnenschutzmittel sowohl UVB- als auch UVA-Schutz bietet, ist die Angabe „Breitspektrum“ auf dem Etikett.

„Das bedeutet, dass es bei einem Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder 30 15 oder 30 Mal länger dauert, bis sich die Haut rötet, wenn sie mit diesem Produkt bedeckt ist“, sagt Dr. Adigun. Sie fügt hinzu: „Und ich kann nicht genug betonen, dass dieser Wert nur ein Maß für den Schutz vor UVB-Strahlen und nicht vor UVA-Strahlen ist.“

Nebenbei bemerkt: Die einzige Möglichkeit, herauszufinden, ob ein Sonnenschutzmittel sowohl UVB- als auch UVA-Schutz bietet, ist die Angabe „Breitspektrum“ auf dem Etikett. „UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein und gelten als die Hauptakteure bei der Entstehung von Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung“, sagt Dr. Adigun. „Daher verringern Produkte mit Breitspektrumschutz das Risiko des Trägers, durch Sonneneinstrahlung an Melanomen und anderen Hautkrebsarten zu erkranken.“

Alle Supergoop!-Sonnenschutzmittel verfügen über einen Breitspektrumschutz, und Sie werden auch keins unter LSF 30 finden.

OK, nach welchen LSF-Zahlen muss ich Ausschau halten?

Alle Hautpflegeexperten – einschließlich der besten Dermatologen der Welt – empfehlen einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher für den täglichen Schutz. Alles, was darunter liegt, ist wirklich nicht genug. Experten sagen Ihnen auch, dass ein Lichtschutzfaktor zwischen 30 und 50 völlig ausreichend ist und dass es keinen Grund gibt, stratosphärische Werte wie 70, 90 oder 100 zu erreichen. Im Folgenden finden Sie eine Aufschlüsselung der gängigsten Lichtschutzfaktoren und den genauen Prozentsatz der Sonnenstrahlen, vor denen sie Sie schützen:

„Der Index des Schutzes von SPF 0 bis SPF 30 ist enorm, während das Maß des Nutzens über SPF 50 weniger signifikant ist“, erklärt Adigun. Sie erklärt auch, dass der größte Nachteil eines hohen Lichtschutzfaktors darin besteht, dass er den Trägern das falsche Gefühl vermittelt, den ganzen Tag über geschützt zu sein, und dass sie seltener alle zwei Stunden nachcremen (was zu mehr Fällen von sonnenverbrannter Haut führt). Außerdem setzt jeder LSF über 50 die Haut einer viel höheren Konzentration von Wirkstoffen aus als nötig.

Verändern sich Formulierung und Textur mit höherem LSF?

Die Antwort auf diese Frage ist nicht immer eindeutig.

„Chemische Sonnenschutzmittel mit wasserfesten Bestandteilen können ölig sein, damit sie sich bei Wasser- oder Schweißkontakt nicht so leicht abwaschen. Im Gegensatz dazu können Sonnenschutzmittel auf Mineralienbasis – die aus Zinkoxid und Titandioxid bestehen – dickflüssig sein und einen undurchsichtigen weißen Fleck auf der Haut hinterlassen, der kosmetisch unangenehm ist“, sagt Dr. Adigun. „Es gibt jedoch viele wasserfeste Sonnenschutzmittel, die nicht ölig sind, und viele mineralische Sonnenschutzmittel, die vollständig durchscheinend sind.“

Unsere Formeln sind ein gutes Beispiel dafür. Unser Smooth and Poreless 100% Mineral Matte Screen ist ein Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis mit SPF 40. Sie ist überhaupt nicht kreidig und kann sogar als leichte Abdeckung oder als Make-up-Grundierung unter Ihrer Lieblingsgrundierung verwendet werden, ohne dass die Gefahr eines weißen Schimmels besteht. Und unser Glow Stick Sunscreen, ein chemischer Sonnenschutz auf Ölbasis mit LSF 50, lässt sich wunderbar in die Haut einarbeiten und sorgt für ein göttliches Strahlen, ohne dass man sich um fettigen Unsinn kümmern muss.

Fazit:

„Ich empfehle meinen Patienten, einen Sonnenschutz mit breitem Spektrum und einem Lichtschutzfaktor von 30 bis 50 zu wählen, dessen Textur, Haptik und Duft sie mögen“, sagt Adigun. „Ich habe die Erfahrung gemacht, dass meine Patienten, wenn sie sie mögen, sie auch tragen! Mit anderen Worten: Wählen Sie ein beliebiges Supergoop! Sonnenschutzmittel und seien Sie sicher, dass es die richtige Menge an LSF enthält, um Sie vollständig zu schützen.