A sport előnyei a serdülők számára
A szervezett, jól strukturált ifjúsági sport és a folyamatos testmozgás számos előnnyel járhat a gyermekek és serdülők számára. A sport és az aktív életmód által nyújtott pozitív élmények fontos szerepet játszanak a fiatalok életében.
A Missouri Egyetem Egészségügyi Központjában serdülőkorúakkal foglalkozó orvoscsoportunk minden gyermeket sportolásra vagy más rendszeres testmozgásra ösztönöz. A testmozgás jót tesz az elmének, a testnek és a léleknek. A csapatsportok segítenek megtanítani a serdülőknek a felelősségvállalást, az elkötelezettséget, a vezetői képességeket és más készségeket.
Sok sportolónak jobbak a tanulmányi eredményei
A sportolás sok időt és energiát igényel. Egyesek azt gondolhatják, hogy ez elvonja a diáksportolók figyelmét az iskolai munkától. Ennek azonban éppen az ellenkezője igaz. A sport memorizálást, ismétlést és tanulást igényel – olyan készségeket, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az órai munkához. Emellett a sport által megkövetelt elszántság és céltudatosság átvihető az osztályterembe.
A sport megtanít a csapatmunkára és a problémamegoldó készségekre
A közös célért való küzdelem egy csapatnyi játékossal és edzővel megtanít a csapatmunkára és a hatékony kommunikációra a problémák megoldása érdekében. Ez a tapasztalat hasznos, amikor munkahelyi vagy otthoni problémákba ütközöl.
A sport fizikai egészségügyi előnyei
A sport egyértelműen segíthet elérni a fitneszcélokat és fenntartani az egészséges testsúlyt. Ugyanakkor olyan egészséges döntések meghozatalára is ösztönöznek, mint például a dohányzás és az alkoholfogyasztás mellőzése. A sportnak rejtett egészségügyi előnyei is vannak, például csökkenti a csontritkulás vagy a mellrák esélyét a későbbi életkorban.
A sport növeli az önbecsülést
Az, hogy a kemény munka kifizetődik, és a célok elérése fejleszti az önbizalmat. Egy sport- vagy fitneszcél elérése arra ösztönzi Önt, hogy más kitűzött céljait is elérje. Ez egy jutalmazó és izgalmas tanulási folyamat.
Sporttal csökkentheted a nyomást és a stresszt
A sportolás természetes módja a lazításnak és a stressz elengedésének. Emellett új barátokra is szert tehetsz, akik támogató rendszerként állhatnak melletted. Ha nyomás alatt vagy stresszesnek érzed magad, hívd fel egy csapattársadat, menjetek az edzőterembe beszélgetni, és játsszátok ki magatokat.