Minden, amit a kénes böfögésről tudni kell
Mint ahogyan bármely mögöttes emésztési probléma diagnosztizálása, úgy az ember számos étrendi változtatással csökkentheti vagy megszüntetheti a kénes böfögést okozó nemkívánatos gázokat.
Zöld tea és gyógyteák
Az emésztést segítheti a zöld tea.
A zöld tea fogyasztása segítheti az emésztést. Segíthet a szervezetnek a méreganyagok kiürítésében is, ami jobb általános egészséghez vezet.
A mentateát gyakran ajánlják az emésztés javítására és a rossz lehelet megszüntetésére, és egész nap fogyasztva minimalizálhatja a böfögést.
A kamillatea egy másik gyógytea, amely jótékony hatással lehet az emésztőrendszerre. Egyeseknek segíthet a kénes böfögések csökkentésében, és idővel az immunrendszernek is jót tesz. Ha kamillateát szeretne vásárolni, akkor az interneten kiváló választék áll rendelkezésre, több ezer vásárlói véleménnyel.
Víz
Az elegendő vízfogyasztás valódi különbséget jelenthet az általános egészségi állapot szempontjából, valamint segíthet a kénes böfögés megfékezésében. Az extra vízfogyasztás segít megszüntetni a rossz leheletet, és megvédi a gyomrot a betolakodó baktériumoktól.
Pár perccel egy nehéz étkezés előtt egy pohár víz megivása segíthet az emésztőrendszernek feldolgozni a nehéz fehérjéket és a kénben gazdag ételeket.
Manukaméz
A manukaméz a teafacsaládba tartozó manuka virág nektárjából előállított, orvosilag aktív méz. A méz potenciálisan elpusztíthatja az olyan fertőző baktériumokat, mint az Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium és S. aureus a bélben, és enyhíti az emésztési tüneteket.
A manuka méz segít megvédeni az emésztőrendszert és enyhíti az olyan betegségek tüneteit, mint a SCI.
Szódabikarbóna
A szódabikarbónából készült szódabikarbóna természetes gyógymód az emésztési problémák számos tünetére, többek között a gyomorégésre, a fekélyes fájdalomra és a rossz leheletre. Egy evőkanál szódabikarbóna vízben történő fogyasztása segíthet a gyomornedv egyensúlyban tartásában és a böfögés szagának csökkentésében.
Az almaecet
Az almaecet egy másik összetevő, amelyet egyesek az emésztőrendszerük egyensúlyban tartására és az emésztési zavarok tüneteinek csökkentésére használnak. Úgy gondolják, hogy az ecetben lévő ecetsav segít megakadályozni a bélben lévő baktériumok elszaporodását.
Néhányan úgy érzik, hogy enyhülnek a nem kívánt emésztési problémák, ha naponta egy evőkanál almaecetet fogyasztanak egy pohár vízbe keverve.
Mérsékelje a kiváltó ételeket
A kiváltó ételek fogyasztásának csökkentése sokat segíthet a kénes böfögés tüneteinek enyhítésében.
A kiváltó ételek személyenként eltérőek. A fokhagyma és a brokkoli például kénvegyületekben gazdag, de nem biztos, hogy mindenkinél reakciót vált ki. A tejtermékek és bizonyos cukorfajták másokra hatással lehetnek, de nem mindenkire.
Visszaszorítsuk az alkoholfogyasztást
Az alkoholfogyasztás megzavarhatja az emésztést.
A túlzott alkoholfogyasztás lehet a kénes böfögés másik okozója.
Az alkoholfogyasztás legalábbis megzavarhatja a szervezetben a hatékony emésztést, és savas visszaáramlást okozhat a gyomorból, ami befolyásolhatja a kénes böfögést.
Néhány ember úgy találja, hogy az emésztési tünetei egyszerűen megszűnnek, ha csökkenti az alkoholfogyasztást.
Korlátozza a szénsavas italokat
Ha a böfögés kénszagú, több gáz hozzáadása általában még bűzösebb böfögést okoz. A szénsavas italok, köztük az üdítők és az ásványvíz fogyasztásának csökkentése véget vethet a böfögésnek.
Kerüld az édes ételeket
A cukor szintén hozzájárul a kénes böfögéshez. A cukor olyan baktériumokat táplálhat a bélben, amelyek kénhidrogéngáz keletkezését okozzák. Az édes ételek kerülése egyeseknél elegendő lehet a tünetek csökkentéséhez.
Kerülje a nagy étkezéseket
A kéngáz felszabadulását az is okozhatja, ha az emésztőrendszer egy nagyon nagy vagy fehérjében gazdag ételt bont le. Az adagok méretének csökkentése vagy a lassabb étkezés segíthet csökkenteni ezeket az emésztési problémákat.
Kerülje a tartósítószerekben gazdag élelmiszereket
A feldolgozott élelmiszerek általában sok tartósítószert tartalmaznak. Ide tartozhatnak a csomagolt élelmiszerek, konzervek vagy gyorséttermi ételek. A magas tartósítószer-tartalom ronthatja az emésztési tüneteket és a kénes böfögést. A feldolgozott élelmiszerek étrendből való kivonása segíthet az emésztőrendszer javításában.