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SPF数値の意味とは？ SPF15とSPF100では、大きな違いがあるのです。

私たちの多くは、SPF値の意味についてかなり一般的な理解を持っています。

私たちの多くは、SPFの数字の意味についてかなり一般的に理解しています。例えば、常識的に考えて、SPF15はSPF30よりも日光からの保護が弱くなるように思われます。

チャペルヒルの認定皮膚科医であるChris G. Adigun, MDの助けを借りて、SPFの世界に深く潜り、これらの数字がどこから来たのか、ラベルに貼られる前にどのように構成されたのかについて学びます。 また、なぜ常に SPF30～50 を使用すべきなのか、なぜ SPF が高いと悪いことになるのかについても取り上げます。

まず最初に、意外と知られていない事実があります。あなたの肌には、紫外線に対する防御メカニズムが組み込まれています。 残念ながら、この防御機能 (基本的には自然な油分の分泌) は、十分とはいえません。 肌質によっては、5分から20分ほど日光に当たらないとダメージを受けてしまいます。 繰り返し起こるダメージは、細胞の破壊を促進し、小じわ、肌荒れ、色素沈着など、これまで述べてきたあらゆるエイジングサインの原因となり、最悪の場合、皮膚がんを引き起こすこともあります。

このような理由から、特別な保護が非常に重要であり、そのためにSPFが必要となるのです。 SPFは「Sun Protection Factor」の略で、太陽のUVB光からの保護力を示す尺度です。 この数値は、製品を正しく使用した場合に、紫外線から肌を守る（日焼けを防ぐ）時間が、製品を使用しなかった場合にかかる時間と比較して、どれくらい長いかを示す尺度です。 また、肌の色が濃い人ほどメラニンを多く生成するため、肌に「ビルトインSPF」があるのは事実ですが、そのSPFの数値は低く、日焼けやUVA光線の老化作用から肌を守ることはできないほど低いものなのです。

UVBとUVA両方の保護を提供する日焼け止めかどうかを知る唯一の方法は、実際にラベルに「ブロードスペクトラム」と明記してあるかどうかということです。

「つまり、SPF15や30の日焼け止めなら、その製品を塗ったときに肌が赤くなるまで15倍から30倍の時間がかかるということ」とAdigun医師は述べています。

余談ですが、日焼け止めがUVBとUVAの両方を保護しているかどうかを知る唯一の方法は、ラベルに実際に「ブロードスペクトラム」と明記されているかどうかです。 「UVA光線は、より深く皮膚に浸透し、皮膚がんや早期老化の主役と考えられています」とAdigun博士は言います。 「

すべてのスーパーグープ！日焼け止めは、ブロードスペクトラム保護を誇り、SPF30以下のものは見当たりません。

では、どのSPF番号に注目する必要があるのでしょうか？

世界最高の皮膚科医を含むすべてのスキンケアの専門家は、毎日の保護のためにSPF30以上のものをつけることを勧めています。 それ以下では、本当に十分ではありません。 専門家はまた、30～50のSPFで完全に十分であり、70、90、100のような超大型の数値に到達する理由はないと言うでしょう。 ここでは、最も人気のあるSPFの数値の内訳と、それらがあなたを保護する太陽光線の正確なパーセンテージを説明します。

「SPF0からSPF30までの保護の指標は膨大ですが、SPF50以上の利点はそれほど大きくありません」とAdigunは説明します。 また、高いSPFの最大の欠点は、一日中保護されているという誤った認識を与え、2時間ごとに塗り直す可能性が低くなることだと説明しています（その結果、日焼けした肌のケースが多くなるのだそうです）。

SPF が高くなると、処方や質感は変わるのでしょうか?

この質問に対する答えは、必ずしも明確ではありません。

耐水性成分を含む化学的日焼け止めは、水や汗で簡単に洗い流されないよう、油分を含んでいることがあります。 これに対して、酸化亜鉛と二酸化チタンで作られたミネラルベースの日焼け止めは、厚く、肌に不透明な白色を残し、美容的に好ましくない場合があります」と、Adigun博士は言います。 「しかし、油分を含まない耐水性の日焼け止めや、完全に透明なミネラルベースの日焼け止めもたくさんあります」

私たちの処方は、その典型的な例です。 当社の「スムース＆ポアレス100％ミネラルマットスクリーン」は、SPF40のミネラルベースの日焼け止めです。 白浮きすることなく、お気に入りのファンデーションの下に、軽いカバー力や化粧下地として使用することができます。 また、SPF50のオイルベースのケミカルサンスクリーンであるグロースティックサンスクリーンは、肌に美しくなじみ、油分を気にすることなく、内側から輝くような女神のような輝きを放ちます。

「私が患者に勧めるのは、SPF30～50で、テクスチャー、感触、香りが好みの広域スペクトルの日焼け止めを見つけることです」とAdigunは言います。 「患者さんが気に入ったものであれば、必ずつけてくれますよ。 つまり、スーパーグープ！の日焼け止めを選べば、あなたを完全に保護するために適切な量のSPFが含まれていることがわかるのです。

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