Pionierzy i ojcowie założyciele herbaty cejlońskiej
Zarówno herbata, jak i kawa mają zalety zdrowotne, które należy docenić. Jednak jeden z tych dwóch napojów powinien być wybierany zamiast drugiego. Dowiedz się, który z nich pić dla utraty wagi i większej ilości antyoksydantów.
New Delhi: Szekspir kiedyś powiedział, a raczej napisał, „Być albo nie być, oto jest pytanie.”, ale jeśli rozmawiamy w dzisiejszym kontekście, cytat ten można łatwo przekształcić w „Pić herbatę lub pić kawę, oto jest pytanie.”. Życie jest stosunkowo łatwiejsze dla ludzi, którzy wiedzą, czy są osobą kawy lub herbaty, ale dla ludzi, którzy lubią oba, jest to ciągły dylemat.
Jeśli jesteś również jednym z tych ludzi, którzy po prostu stanąłby w kuchni i spróbować wybrać, czy pić kawę lub herbatę tego wieczoru, tutaj jest wgląd i porównanie między obu dla Ciebie, aby dokonać lepszego wyboru. Czytaj dalej, aby wiedzieć, co powinieneś dziś pić, co nie tylko cię odświeża, ale także jest zdrowe dla twojego organizmu.
Kofeina
Zgodnie z badaniami, herbata zawiera więcej kofeiny niż kawa, ale po zaparzeniu, zawartość kofeiny w herbacie jest o wiele mniejsza niż w kawie. Kofeina jest niezbędna do zwiększenia energii potrzebnej na długi dzień w pracy lub w inny sposób, ale jej nadmiar może powodować problemy z koncentracją i snem, a nawet ataki paniki. Kiedy próbujesz kontrolować spożycie kofeiny, herbata jest najlepszym rozwiązaniem.
Herbata – 1
Kawa – 0
Przeciwutleniacze
Smutne wieści dla miłośników głębokiego L, ale rundę przeciwutleniaczy wygrywa herbata, ręce w dół. Herbata zawiera przeciwutleniacze, które świetnie nadają się do detoksykacji organizmu. Podczas gdy zielona herbata jest najbardziej popularnym wyborem dla herbaty antyoksydacyjnej, każda herbata zawiera wiele antyoksydantów, które są korzystne dla prawie każdej części ciała. Kawa zawiera przeciwutleniacze, ale ich zawartość jest znacznie niższa niż w herbacie.
Herbata – 2
Kawa – 0
Zmniejsz poziom cukru
Dwie do trzech filiżanek kawy dziennie wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Uważa się również, że zawartość kawy reguluje i kontroluje poziom cukru we krwi oraz poprawia wykorzystanie insuliny w organizmie. Obecny w kawie magnez również pomaga w obniżeniu poziomu cukru. Chociaż herbata ma inne korzyści zdrowotne, kawa wygrywa dla diabetyków!
Herbata – 2
Kawa – 1
Utrata wagi
Pomimo, że debata na ten temat może trwać bez końca, ważne jest, aby zrozumieć, który z tych dwóch napojów jest bardziej korzystny dla utraty wagi. Odpowiedź zależy od tego, co próbujesz osiągnąć. Jeśli jesteś maniakiem siłowni i absolutnie kocham pracować na siłowni każdego dnia, strzał espresso lub czarnej kawy może być idealnym napojem dla Ciebie, jak to pobudza metabolizm i zapewnia spalić więcej kalorii podczas pracy. Jeśli jednak po prostu starasz się schudnąć stosując dietę, czarna herbata jest odpowiednim napojem. Badanie opublikowane w European Journal of Nutrition również polubił konsumpcji czarnej herbaty do dobrego stanu zdrowia i utraty wagi. This one would be a tie.
Tea – 3
Coffee – 2
Quantities
Ostatnie pytanie brzmi: ile czego możesz pić, i jest na nie jednoznaczna odpowiedź, a jest nią herbata. Kawa zawiera prawie dwa razy więcej kofeiny i może być szkodliwa dla Twojego zdrowia, jeśli pijesz ją w nadmiarze.
Herbata – 4
Kawa – 2
Choć trudno jest określić, która z tych dwóch rzeczy jest zdrowsza, zależy to od tego, jaki tryb życia prowadzisz. Jeśli pracujesz cały dzień i potrzebujesz środka pobudzającego, a dodatkowo chodzisz na siłownię, kawa jest najlepszą rzeczą, jaką możesz wypić, aby być zdrowym. Jeśli jednak najczęściej przebywasz w domu i potrzebujesz orzeźwiającego napoju tego wieczoru lub po prostu chcesz się rozgrzać w zimowy wieczór, napij się herbaty.