Itt van, mit jelentenek azok az SPF-számok

Mit jelentenek az SPF-számok? Az SPF 15 vs. SPF 100 esetében nagy különbség van! Itt mindent lebontunk neked – és elmondjuk, hogy miért csak a 30 és 50 közötti számokra kell koncentrálnod.

Mindannyian eléggé általánosan értjük, hogy mit jelentenek az SPF-számok. A józan ész például azt súgja, hogy az SPF 15 kevesebb védelmet nyújt a nap ellen, mint az SPF 30. De mit is jeleznek pontosan ezek a számok?

Mi Chris G. Adigun, MD, egy Chapel Hill-i bőrgyógyász segítségével mélyre merülünk az SPF világában, hogy megtudjuk, honnan származnak ezek a számok, és hogyan konfigurálják őket, mielőtt felkerülnének egy címkére. Arra is kitérünk, hogy miért érdemes mindig 30 és 50 közötti SPF-et használni, és miért lehet rossz dolog a szuper magas SPF.

Mit mér egy SPF-szám?

Először is egy vicces tény, amivel talán nem vagy tisztában: a bőrödnek valójában van egy beépített védelmi mechanizmusa az UV-sugarakkal szemben. Sajnos ez a védelem (ami alapvetően csak természetes olajkiválasztás) nem az, amit megfelelőnek neveznénk. Valójában bőrtípustól függően csak öt-húsz percig lehetsz a napon, mielőtt a károsodás elkezdődne. Az ismételt károsodás felgyorsult sejtlebomláshoz vezethet, ami az öregedés minden olyan jelét okozhatja, amiről már korábban beszéltünk – finom vonalak, ráncok, feszesség és hiperpigmentáció -, és ami a legrosszabb, bőrrák.

Ezért olyan fontos az extra védelem, ami elvezet minket az SPF-hez. Az SPF a “napvédő faktor” rövidítése, és a nap UVB sugarai elleni védelem mértékegysége. A megfelelő szám azt méri, hogy a termék megfelelő használata esetén mennyi ideig lesz a bőröd védve (értsd: leégésmentes) ezektől a sugaraktól, szemben azzal az időtartammal, ami a termék használata nélkül egyáltalán nem lenne. És bár igaz, hogy a sötétebb bőrtónusúak több melanint termelnek, ami egy “beépített SPF-et” ad a bőrükben, ez az SPF-szám alacsony, olyannyira alacsony, hogy nem védi meg a bőrét a leégéstől vagy az UVA-sugarak öregítő hatásától.

Azt, hogy egy fényvédő krém UVB és UVA védelmet is nyújt-e, csak úgy lehet tudni, ha a címkén valóban az szerepel, hogy “széles spektrumú”.

“Ez azt jelenti, hogy ha egy fényvédő krém SPF-értéke 15 vagy 30, akkor 15 vagy 30-szor hosszabb ideig tart a bőr kipirosodása, ha azzal a termékkel fedjük be” – mondja Dr. Adigun. Hozzáteszi: “És nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy ez a besorolás csak az UVB-sugarakkal szembeni védelmet méri, az UVA-sugarakkal szembeni védelmet nem.”

Mellékesen megjegyzem, hogy csak akkor lehet tudni, hogy egy fényvédő krém UVB és UVA védelmet is nyújt-e, ha a címkén valóban szerepel a “széles spektrumú” jelölés. “Az UVA-sugarak mélyebben hatolnak be a bőrbe, és úgy gondolják, hogy ők a bőrrák és a korai öregedés kialakulásának kulcsszereplői” – mondja Dr. Adigun. “Ezért a széles spektrumú védelemmel rendelkező termékek csökkentik viselőjének a napozás okozta melanoma és nem melanoma bőrrák kialakulásának kockázatát.”

Minden Supergoop! naptej széles spektrumú védelemmel büszkélkedhet, és SPF 30 alatt nem is fog találni.

OK, szóval milyen SPF számokra kell figyelnem?

Minden bőrápolási szakértő – köztük a világ legjobb bőrgyógyászai is – 30-as vagy annál magasabb SPF-számot javasolnak a napi védelemhez. Ennél kevesebb tényleg nem elég. A szakértők azt is elmondják, hogy a 30 és 50 közötti SPF teljesen elegendő, és hogy tényleg nincs okunk olyan sztratoszférikus számokhoz nyúlni, mint a 70, 90 vagy 100. Íme a legnépszerűbb SPF-számok és a napsugarak pontos százalékos aránya, amelytől védelmet nyújtanak:

“A védelem indexe SPF 0-tól SPF 30-ig hatalmas, míg SPF 50 felett az előnyök mértéke kevésbé jelentős” – magyarázza Adigun. Azt is elmagyarázza, hogy a magas SPF legnagyobb hátránya, hogy a viselőknek az egész napos védelem hamis érzetét kelti, és kevésbé valószínű, hogy kétóránként újra bekenik magukat (ami több leégett bőrt eredményez). Ráadásul minden 50 feletti SPF a szükségesnél sokkal nagyobb koncentrációjú hatóanyagoknak teszi ki a bőrt.

Változik-e a formuláció és a textúra, ha az SPF magasabb lesz?

A válasz erre a kérdésre nem mindig egyértelmű.

” A vízálló összetevőkkel rendelkező kémiai fényvédők olajosak lehetnek, hogy ellenálljanak a vízzel vagy izzadsággal történő könnyű lemosásnak. Ezzel szemben az ásványi alapú fényvédők – amelyek cink-oxiddal és titán-dioxiddal készülnek – sűrűek lehetnek, és átlátszatlan fehér foltot hagynak a bőrön, ami kozmetikailag kellemetlen” – mondja Dr. Adigun. “Azonban számos vízálló fényvédő krém kapható, amelyek nem zsírosak, és számos ásványi alapú fényvédő krém, amely teljesen áttetsző.”

A mi formuláink kiváló példák. A Smooth and Poreless 100% Mineral Matte Screen nevű termékünk egy ásványi alapú fényvédő, SPF 40-es fényvédő faktorral. Egyáltalán nem krétás, sőt, könnyű fedésként vagy sminkalapként is használható a kedvenc alapozója alatt, nulla fehér kasztosodás kockázata nélkül. A Glow Stick naptejünk pedig, amely egy olaj alapú kémiai fényvédő SPF 50-gyel, gyönyörűen beleivódik a bőrbe, hogy a belülről világító istennő ragyogását biztosítsa, anélkül, hogy a zsíros ostobaságok miatt aggódnod kellene.

Alulról:

“Azt ajánlom a pácienseimnek, hogy keressenek egy széles spektrumú, 30-50-es SPF-fel rendelkező fényvédő krémet, amelynek az állaga, tapintása és illata tetszik nekik” – mondja Adigun. “Azt tapasztaltam, hogy ha a pácienseimnek tetszik, akkor viselni is fogják!” Más szóval, válasszon bármilyen Supergoop! fényvédő krémet, és tudja, hogy megfelelő mennyiségű SPF-et tartalmaz a teljes védelemhez.