Here’s What Those SPF Numbers Mean

Co oznaczają numery SPF? Jeśli chodzi o SPF 15 vs. SPF 100, to jest to duża różnica! Poniżej wyjaśniamy Ci, na czym to wszystko polega i dlaczego jedynymi, na których powinnaś się skupić, są te pomiędzy 30 a 50.

Wielu z nas ma dość ogólne pojęcie o tym, co oznaczają numery SPF. Na przykład, zdrowy rozsądek podpowiada, że SPF 15 zapewni ci mniejszą ochronę przed słońcem niż SPF 30. Ale co dokładnie oznaczają te liczby?

Z pomocą Chrisa G. Adiguna, MD, dyplomowanego dermatologa z Chapel Hill, zagłębimy się w świat SPF, aby dowiedzieć się, skąd pochodzą te liczby i jak są skonfigurowane przed umieszczeniem ich na etykiecie. Zajmiemy się również tym, dlaczego zawsze należy używać SPF 30-50 i dlaczego bardzo wysoki SPF może być szkodliwy.

Co mierzy numer SPF?

Po pierwsze, oto zabawny fakt, którego możesz nie być świadoma: Twoja skóra ma wbudowany mechanizm obronny przed promieniami UV. Niestety, ta ochrona (która jest w zasadzie tylko naturalnym wydzielaniem oleju) nie jest czymś, co można by określić jako odpowiednie. W rzeczywistości, w zależności od rodzaju skóry, możesz przebywać na słońcu jedynie od pięciu do dwudziestu minut, zanim zaczną się pojawiać uszkodzenia. Powtarzające się uszkodzenia mogą prowadzić do przyspieszonego rozpadu komórek, co może powodować wszystkie te oznaki starzenia, o których mówiliśmy wcześniej – drobne linie, zmarszczki, napięcie i przebarwienia – a co najgorsze, raka skóry.

Dlatego tak ważna jest dodatkowa ochrona, co prowadzi nas do SPF. SPF oznacza „współczynnik ochrony przeciwsłonecznej” i jest miarą ochrony przed promieniami słonecznymi UVB. Odpowiadająca mu liczba określa, jak długo Twoja skóra będzie chroniona (czytaj: wolna od poparzeń słonecznych) przed tymi promieniami, jeśli będziesz stosować dany produkt prawidłowo, w porównaniu z czasem, jaki upłynąłby, gdybyś go w ogóle nie stosowała. I choć prawdą jest, że ciemniejsze odcienie skóry produkują więcej melaniny, co daje im „wbudowany SPF” w skórę, ten numer SPF jest niski, tak niski, że nie ochroni Twojej skóry przed poparzeniem lub efektami starzenia się spowodowanymi przez promienie UVA.

Jedynym sposobem, aby wiedzieć, czy filtr przeciwsłoneczny zapewnia ochronę zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA, jest umieszczenie na etykiecie informacji o „szerokim spektrum”.

„Oznacza to, że jeśli filtr przeciwsłoneczny ma SPF 15 lub 30, zaczerwienienie skóry po zastosowaniu tego produktu będzie trwało 15 lub 30 razy dłużej” – mówi dr Adigun. Dodaje: „Nie mogę też podkreślić, że ocena ta jest miarą ochrony tylko przed promieniami UVB, a nie UVA.”

Jedynym sposobem na sprawdzenie, czy filtr przeciwsłoneczny zapewnia ochronę zarówno przed UVB, jak i UVA, jest umieszczenie na etykiecie informacji o „szerokim spektrum”. „Promienie UVA wnikają głębiej w skórę i uważa się, że odgrywają kluczową rolę w rozwoju raka skóry i przedwczesnego starzenia się” – mówi dr Adigun. „Dlatego produkty o szerokim spektrum ochrony zmniejszają ryzyko rozwoju czerniaka i nieczerniakowych nowotworów skóry w wyniku ekspozycji na słońce.”

Każdy krem przeciwsłoneczny Supergoop może pochwalić się szerokim spektrum ochrony i nie znajdziesz żadnego poniżej SPF 30.

OK, więc na jakie numery SPF muszę zwracać uwagę?

Wszyscy eksperci w dziedzinie pielęgnacji skóry – w tym najlepsi dermatolodzy na świecie – zalecają stosowanie SPF 30 lub wyższego dla codziennej ochrony. Jakikolwiek mniejszy filtr nie jest wystarczający. Eksperci powiedzą Ci również, że filtr SPF pomiędzy 30 a 50 jest całkowicie wystarczający i że nie ma powodu, aby sięgać po wartości stratosferyczne, takie jak 70, 90 czy 100. Oto podział najbardziej popularnych numerów SPF i dokładny procent promieni słonecznych, przed którymi Cię chronią:

„Indeks ochrony od SPF 0 do SPF 30 jest ogromny, podczas gdy miara korzyści powyżej SPF 50 jest mniej znacząca”, wyjaśnia Adigun. Wyjaśnia również, że największą wadą wysokiego SPF jest to, że daje użytkownikom fałszywe poczucie całodziennej ochrony, a oni są mniej prawdopodobne, aby ponownie zastosować co dwie godziny (co prowadzi do większej liczby przypadków poparzenia słonecznego). Co więcej, każdy filtr SPF powyżej 50 naraża skórę na dużo większe stężenie składników aktywnych niż jest to konieczne.

Czy formuła i konsystencja zmienia się wraz ze wzrostem SPF?

Odpowiedź na to pytanie nie zawsze jest jednoznaczna.

„, chemiczne filtry przeciwsłoneczne z wodoodpornymi składnikami mogą być tłuste, aby nie zmywać się łatwo pod wpływem wody lub potu. Z kolei mineralne kremy przeciwsłoneczne – wykonane na bazie tlenku cynku i dwutlenku tytanu – mogą być gęste i pozostawiać na skórze biały, nieprzejrzysty odcień, który jest kosmetycznie niezadowalający” – mówi dr Adigun. „Jednakże, istnieje wiele wodoodpornych filtrów przeciwsłonecznych, które nie są tłuste, a także wiele filtrów mineralnych, które są całkowicie przezroczyste.”

Nasze formuły są tego najlepszym przykładem. Nasz Smooth and Poreless 100% Mineral Matte Screen to mineralny filtr przeciwsłoneczny z SPF 40. Wcale nie jest kredowy i może być stosowany jako lekkie pokrycie lub jako podkład pod ulubiony podkład, bez ryzyka powstania białego nalotu. A nasz Glow Stick Sunscreen, który jest chemicznym filtrem przeciwsłonecznym na bazie oleju z filtrem SPF 50, pięknie wtapia się w skórę, dając jej blask bogini bez żadnych tłustych bzdur, o które trzeba się martwić.

Podsumowanie:

„To, co polecam moim pacjentom, to znalezienie kremu z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania i SPF od 30 do 50, o konsystencji, zapachu i odczuciu, które im się podobają”, mówi Adigun. „Odkryłem, że jeśli moi pacjenci lubią go, to będą go nosić!”. Tak więc, innymi słowy, wybierz dowolny krem przeciwsłoneczny Supergoop! i wiedz, że będzie on zawierał odpowiednią ilość SPF, aby w pełni Cię chronić.

.